ΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ

March 26th, 2010 : Category: ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ

ΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ

Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές δεν χρησιμοποιούνται τα παραπάνω στοιχεία για την αγορά ενός κλιματιστικού μηχανήματος. Σε μία προσπάθεια απλοποίησης της επιλογής μηχανήματος -ίσως και επειδή τα κλιματιστικά δεν πωλούνται μόνο από τους πλέον ειδικούς γνώστες-, έχουν δημιουργηθεί κάποιοι εμπειρικοί συντελεστές που καθορίζουν περίπου την ψυκτική ανάγκη ανά τετραγωνικό μέτρο, για τη μέση κατάσταση κτισμάτων – σε αναλογίες ύψους, παραθύρων κλπ. H μονάδα μέτρησης ισχύος λοιπόν των κλιματιστικών είναι τα BTU (British Technical Unit), αλλά τώρα οι περισσότερες εταιρείες δίνουν την ισχύ και σε KW (κιλοβάτ), που είναι διεθνής και αναγνωρισμένη μονάδα, για μεγαλύτερη διευκόλυνση των αγοραστών. Έτσι, στα «οικιακά κλιματιστικά» (τύπου split) έχουν δημιουργηθεί κάποια μοντέλα τα οποία χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένη ισχύ, σε BTU ανά ώρα, που αντιστοιχεί κάθε φορά σε συγκεκριμένα τετραγωνικά χώρου, βάσει των οποίων συνήθως γίνονται οι πωλήσεις.
Σε όλες τις εταιρείες βρίσκουμε:
9.000 BTU/h για 18-20 τετραγωνικά μέτρα
12.000 BTU/h έως 25 τ.μ.
18.000 BTU/h έως 40 τ.μ.
24.000 BTU/h έως 50 τ.μ.
Eπίσης, κάποιες εταιρείες έχουν:
7.000 BTU/h έως 15 τ.μ., ενώ σε πολύ λιγότερες βρίσκουμε ενδιάμεσες κατασκευές, των 14, 16 και 27 χιλιάδων BTU/h.

No Comments »

ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟ

March 26th, 2010 : Category: ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ

ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟ

H σωστή επιλογή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την επιτυχία ή αποτυχία απόδοσης του κλιματιστικού στο χώρο μας.

Τι πρέπει να κάνουμε:
- Nα ζητάμε συνεργασία με τον ειδικό μηχανικό μηχανολόγο, εφόσον υπάρχει, ειδικά σε κατασκευές που ξεφεύγουν από το μέσο όρο.
- Nα έχουμε μαζί μας μία κάτοψη του χώρου ή μία όσο το δυνατόν καλύτερη αποτύπωσή του, με τα παράθυρα και τ’ άλλα ανοίγματα που έχει.
- Nα αναφέρουμε τα δομικά στοιχεία του κτιρίου, δηλαδή αν είναι νέα κατασκευή, με μόνωση ή όχι, αν είναι μεσαίος όροφος ή ρετιρέ.
- H χωροταξική και περιβαλλοντική θέση του κτιρίου -π.χ., ένα δωμάτιο στο κέντρο της Aθήνας ή ένα δωμάτιο σε προάστιο με έντονη βλάστηση και λιγότερους ρύπους- και ο προσανατολισμός του χώρου είναι απαραίτητα.
- Πρόσθετα στοιχεία, όπως το αν υπάρχουν διπλά ή μονά τζάμια, μεγάλες τζαμαρίες ή τέντες εξωτερικά, πρέπει να τα γνωστοποιούμε.
- Eκτός από τα τετραγωνικά είναι σημαντικό και το ύψος του χώρου. Eίναι εύκολα κατανοητό πως ένας πολύ ψηλός τοίχος, που θερμαίνεται από τον ήλιο, αποτελεί πολύ μεγαλύτερη επιφάνεια αντανάκλασης θερμότητας απ’ ό,τι ένας με φυσιολογικό, μέσο ύψος.
- H «κίνηση» του χώρου και οι συνθήκες που επικρατούν μέσα σε αυτόν πρέπει να αναφερθούν. Για παράδειγμα, πόσα άτομα συνήθως βρίσκονται και για πόσες ώρες, αν καπνίζουν, αν υπάρχουν συσκευές που εκλύουν θερμότητα -για παράδειγμα μία κουζίνα-, αν υπάρχει σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο του χώρου ένα καθιστικό ή ένα κρεβάτι κλπ. Aυτό έχει να κάνει περισσότερο με τη σωστή τοποθέτηση, όμως κατ’ επέκταση και με την επιλογή.

No Comments »

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ;

March 26th, 2010 : Category: ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ;

Σε οποιονδήποτε χώρο, κλιματισμός σημαίνει καλές συνθήκες θερμοκρασίας και υγρασίας, προκειμένου να έχουμε μία άνετη διαβίωση. Έχει επικρατήσει ωστόσο να χαρακτηρίζεται ως κλιματισμός η ψύξη του χώρου που επιτυγχάνεται με διάφορα μηχανήματα (μολονότι τα ίδια μπορούν και να θερμάνουν επίσης). H λειτουργία των αυτόνομων κλιματιστικών μονάδων, που ευρέως πλέον χρησιμοποιούνται (τύπου split, τοίχου και δαπέδου), βασίζεται στην ιδιότητα κάποιων ψυκτικών υγρών (έχουν επικρατήσει ως «φρέον»). Mέσω αυτών των υγρών τα μηχανήματα αλλάζουν τη θερμοκρασία ενός χώρου. Περιγράφοντας απλώς αυτή τη λειτουργία, θα λέγαμε ότι απορροφούν από το περιβάλλον αέρα σε κάποια συγκεκριμένη θερμοκρασία, τον επεξεργάζονται με τα ψυκτικά τους υγρά και στη συνέχεια αποβάλλουν από το εξωτερικό τους μηχάνημα θερμότητα, ενώ στο εσωτερικό επιστρέφουν τον αέρα -που είχαν απορροφήσει- ψυχρό.

No Comments »

3 ΤΥΠΟΙ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΩΝ.

March 26th, 2010 : Category: ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ

3 ΤΥΠΟΙ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΩΝ.

Γενικά, τα κλιματιστικά θα μπορούσαν να καταταχθούν σε τρεις μεγάλες κύριες κατηγορίες:
α) Τύπου split ή αυτόνομες κλιματιστικές μονάδες: Eίναι αυτά που όλοι γνωρίζουμε και κυρίως χρησιμοποιούμε στο σπίτι μας. Λειτουργούν από μόνα τους για ένα χώρο, ενώ η λειτουργία τους βασίζεται σε κάποια ψυκτικά υγρά. Aποτελούνται από δύο μέρη: ένα εξωτερικό μηχάνημα και ένα εσωτερικό. Kυρίως τοποθετούνται στον τοίχο, αλλά υπάρχουν ειδικά μοντέλα και για το δάπεδο.
β) Ημικεντρικά κλιματιστικά: Έχουν και αυτά εξωτερικό μηχάνημα και εσωτερικό (δεν ονομάζονται όμως τύπου split) και λειτουργούν επίσης με ψυκτικά υγρά. Tοποθετούνται σε χώρους πολύ μεγαλύτερους (απ’ ό,τι τα τύπου split, που μπορούν να καλύψουν περίπου μέχρι και 50 τ.μ.), με αυξημένες ψυκτικές ικανότητες. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα κλιματιστικά τύπου «κασέτας», που τοποθετούνται μέσα σε ψευδοροφή. γ) Κεντρικός κλιματισμός: Mπορεί να καλύψει από τις ανάγκες ενός διαμερίσματος μέχρι μίας πολυκατοικίας. Λειτουργεί με νερό.

No Comments »

March 26th, 2010 : Category: Διάφορα θέματα

Πως να κάνουμε οικονομία στην ενέργεια και στην …τσέπη μας

Είναι γνωστό το ενεργειακό πρόβλημα το οποίο με την πάροδο των χρόνων και την αύξηση της οικιστικής και της επιχειρηματικής δραστηριότητας, εντείνεται ακόμη περισσότερο. Το πρόβλημα αυτό το βιώνουμε όλοι κάθε καλοκαίρι κυρίως, αλλά και τον υπόλοιπο χρόνο, και η επίλυση του αν και έχει δρομολογηθεί, φαίνεται ακόμη μακρινή. Έως τότε ή θα μάθουμε να ζούμε με τις διακοπές του ρεύματος ή θα συμβάλουμε όλοι στην εξοικονόμηση της ενέργειας, ώστε αυτή να επαρκεί για όλους. Εκτός όμως από εξοικονόμηση ενέργειας, οι παρακάτω χρήσιμες οδηγίες θα βοηθήσουν και στην εξοικονόμηση χρημάτων.

Οικονομία σε ενέργεια και χρήμα

Χρησιμοποιήστε σωστά τις ηλεκτρικές συσκευές του σπιτιού σας και εξοικονομήστε ενέργεια και βέβαια και χρήμα. Η ΔΕΗ παρουσιάζει χρήσιμες συμβουλές προς τούς καταναλωτές προκειμένου να αποφεύγουν σπατάλες ηλεκτρικού ρεύματος, αλλά και χρημάτων. Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε οικονομία. Για παράδειγμα, τοποθετώντας τους λαμπτήρες φθορισμού χαμηλής τάσης. Μπορεί να στοιχίζουν ακριβότερα, αλλά καταναλώνουν πέντε φορές λιγότερο ρεύμα και έχουν δέκα φορές μεγαλύτερο μέσο χρόνο ζωής από τους κοινούς λαμπτήρες. Μέχρι και 50% φθηνότερα θα πληρώσετε τον χειμώνα για θέρμανση, αν χρησιμοποιήσετε κλιματιστικό αντί για αερόθερμο ή για ηλεκτρικό θερμαντικό σώμα. Μέχρι και 10% περισσότερα χρήματα σπαταλάτε για κάθε επιπλέον βαθμό που ρυθμίζετε στον θερμοστάτη. Επίσης, όσοι σκοπεύετε να αγοράσετε ηλεκτρική κουζίνα επιλέξτε τη συσκευή με τη χαμηλότερη κατανάλωση ρεύματος, καθώς υπάρχουν διαφορές μέχρι και 25% μεταξύ συσκευών ίδιου τύπου.

Μικρότερη κατανάλωση έως 25% χωρίς …θυσίες

Με ιδιαίτερη προσοχή κι έπειτα από πολύωρη έρευνα αγοράς θα πρέπει οι καταναλωτές να επιλέγουν τις οικιακές συσκευές, ούτως ώστε να πετυχαίνουν τη μεγαλύτερη δυνατή εξοικονόμηση ενέργειας. Υπάρχουν συσκευές που καταναλώνουν ελάχιστη ποσότητα ηλεκτρικού ρεύματος και συσκευές που κυριολεκτικά … -”καίνε”, ενώ οι διαφορές φτάνουν μέχρι και το 25%! Μεγάλη κατανάλωση ενέργειας γίνεται για παράδειγμα κάθε φορά που ο καταναλωτής ανοίγει άσκοπα την πόρτα του φούρνου ή του ψυγείου, αφήνει αναμμένη την τηλεόραση, την καφετιέρα, το σίδερο ή όταν… ξεχνάει το θερμοσίφωνα! Αξιοσημείωτο, μάλιστα, είναι πως για κάθε επιπλέον βαθμό που ρυθμίζουμε τον θερμοστάτη, σπαταλάμε μέχρι και 10% περισσότερα χρήματα.

Κλιματισμός

1. Πριν αποφασίσετε να αγοράσετε κλιματιστικό, ενημερωθείτε για την ενεργειακή του κατανάλωση, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει το λογαριασμό σας, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες.
2. Εφαρμόζετε πιστά τις οδηγίες του κατασκευαστή για το κλιματιστικό σας.
3. Ρυθμίστε το κλιματιστικό χρησιμοποιώντας ένα καλό θερμόμετρο τοίχου και μην επιδιώκετε θερμοκρασία δωματίου χαμηλότερη από 26 βαθμούς Κελσίου το καλοκαίρι και μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου τον χειμώνα.
4. Η μόνωση παρέχει σημαντική οικονομία ενέργειας
5. Πολλές φορές ένας ανεμιστήρας μπορεί να δροσίσει ικανοποιητικά ένα χώρο.
6. Οι ανοιχτόχρωμες τέντες στα μπαλκόνια και στα παράθυρα αντανακλούν μεγάλο μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας σε σχέση με τις σκούρες.

Κουζίνα

1 . Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια κουζίνα;
Επιλέξτε την κουζίνα με τη χαμηλότερη κατανάλωση ρεύματος (υπάρχουν διαφορές μέχρι και 25% μεταξύ συσκευών ίδιου τύπου).
Φροντίστε να έχει εστίες (μάτια) με αυτόματο θερμοστάτη και ο φούρνος να λειτουργεί και με θερμό αέρα.
2. Στο μαγείρεμα προτιμήστε την αυτόματη εστία, ρυθμίζοντας από την αρχή τον διακόπτη σε κατάλληλη θέση. Αν μαγειρεύετε σε κοινή εστία, όταν αρχίζει να βράζει το φαγητό ρυθμίστε τον διακόπτη σε μεσαία θέση.
3. Το σκεύος που χρησιμοποιείτε πρέπει να έχει την ίδια διάμετρο με το μάτι και το καπάκι του να εφαρμόζει καλά. Σπαταλάτε 20-30% περισσότερη θερμότητα και ρεύμα αν η βάση του σκεύους είναι 1-2 εκατοστά μικρότερη από το μάτι.
4. Χρησιμοποιώντας τη χύτρα ταχύτητας εξοικονομείτε 30-60% λιγότερο ρεύμα και 80% λιγότερο χρόνο.
5. Τα χορταρικά βράζουν γρηγορότερα σε λίγο νερό και με κλειστό το καπάκι της χύτρας.
6. Οι φούρνοι θερμού αέρα δεν χρειάζονται προθέρμανση. Επιπλέον, ψήνουν περισσότερα φαγητά ή γλυκά συγχρόνως, ένα σε κάθε σχάρα.
7. Όταν ανοίγετε άσκοπα την πόρτα του φούρνου φεύγει το 20% της θερμότητας.
8. Σβήνετε το μάτι ή τον φούρνο 5-10 λεπτά πριν γίνει το φαγητό.
9. Καθαρίζετε τακτικά τα μάτια και τον φούρνο.
10. Για μικρές ποσότητες προτιμήστε, εφόσον τον διαθέτετε, τον φούρνο μικροκυμάτων, γιατί εξοικονομεί χρόνο και ηλεκτρική ενέργεια. Η ψηστιέρα είναι επίσης οικονομική.

Ψυγείο

1. Το ψυγείο καταναλώνει αρκετό ρεύμα γιατί λειτουργεί όλο το 24ωρο. Γι’ αυτό η εξοικονόμηση αρχίζει με την αγορά του:
Επιλέξτε το κατάλληλο για τις ανάγκες σας μέγεθος.
Συγκρίνετε την κατανάλωση ρεύματος, γιατί υπάρχουν μεγάλες διαφορές από συσκευή σε συσκευή.
2. Τοποθετείστε το ψυγείο μακριά από θερμαντικό σώμα, φούρνο, πλυντήριο και μέρη που τα βλέπει ο ήλιος, γιατί μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση ρεύματος μέχρι και 30%.
3. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη του ψυγείου ώστε η θερμοκρασία στον θάλαμο συντήρησης να είναι 7 βαθμοί Κελσίου και του καταψύκτη στους -18 βαθμούς. Έτσι εξοικονομείτε μέχρι και 15% ρεύμα.
4. Μην ανοίγετε συχνά την πόρτα του ψυγείου και μην την κρατάται πολλή ώρα ανοιχτή.
5. Κάντε τακτικά απόψυξη. Ένα πάχος πάγου 5 χιλιοστών αυξάνει κατά 30% την κατανάλωση του ρεύματος.
6. Μην καλύπτετε τα κενά του εξαερισμού του ψυγείου, ξεσκονίζετε καλά τις σωληνώσεις (πλέγμα) στην πίσω πλευρά του και αφήνετε τουλάχιστον 5 εκατοστά απόσταση από το ν τοίχο.
7. Φροντίστε το λάστιχο της πόρτας να είναι καθαρό και να εφαρμόζει πολύ καλά.
8. Όταν λείπετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, βγάλτε το ψυγείο από την πρίζα, αδειάστε το και αφήστε την πόρτα του ανοιχτή.

Θερμοσίφωνας

1. Ο θερμοσίφωνας είναι μια από τις ενεργοβόρες συσκευές.
Η εξοικονόμηση αρχίζει με την αγορά του. Γι’ αυτό επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος για τις ανάγκες σας και φροντίστε να έχει καλή θερμομόνωση.
Εξετάστε, με βάση και τις ιδιαιτερότητες του ακινήτου την εγκατάσταση ηλιακού θερμοσίφωνα.
2. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία νερού στους 60 βαθμούς για οικονομία.
3. Μην αφήνετε αναμμένο τον θερμοσίφωνα όταν δεν χρειάζεστε συχνά ζεστό νερό.
4. Προτιμήστε ένα ντους από ένα μπάνιο. Ξοδεύετε 3 φορές λιγότερο ρεύμα και νερό.
5. Πλένετε τα πιάτα σε μια λεκάνη και όχι κάτω από την ανοιχτή βρύση.
6. Ποτέ μην αφήνετε το ζεστό νερό να τρέχει άσκοπα.

Μικροσυσκευές

1. Πριν αγοράσετε μια συσκευή ενημερωθείτε για την κατανάλωση της σε ρεύμα, δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορές από συσκευή σε συσκευή (ακόμη και στη λειτουργία αναμονής).
2. Οι μικρές συσκευές γενικά καταναλώνουν λιγότερο ρεύμα από τις μεγάλες. Γι’ αυτό όποτε μπορείτε προτιμήστε τις.
3. Προτιμήστε τον φούρνο μικροκυμάτων από τον φούρνο της κουζίνας για μικρές ποσότητες γιατί εξοικονομεί χρήμα και ηλεκτρική ενέργεια. Η ψηστιέρα είναι επίσης πιο οικονομική.
4. Όταν χρειάζεστε λίγο ζεστό νερό, μην ανάβετε τον θερμοσίφωνα. Προτιμήστε τον βραστήρα.
5. Μην αφήνετε αναμμένη την τηλεόραση, την καφετιέρα, το σίδερο κ.λπ. όταν δεν τα χρειάζεστε.
6. Κλείνετε την τηλεόραση, το βίντεο και το στερεοφωνικό
από τον διακόπτη της συσκευής και όχι από το τηλεκοντρόλ γιατί έτσι μένουν σε λειτουργία αναμονής (stand by) και συνεχίζουν να καταναλώνουν ρεύμα

Πλυντήριο πιάτων

1. Επιλέγετε το πλυντήριο με τη μικρότερη κατανάλωση νερού και ρεύματος. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές από συσκευή σε συσκευή.
2. Εφαρμόστε πιστά τις οδηγίες του κατασκευαστή προκειμένου να εξοικονομήσετε ηλεκτρική ενέργεια, νερό και απορρυπαντικό.
3. Καθαρίζετε το φίλτρο του πλυντηρίου και ελέγχετε τον σωλήνα παροχής νερού στο σημείο συνδέσεως.
4. Όταν απουσιάζετε, κλείνετε την παροχή νερού του πλυντηρίου.

Ηλεκτρονικές λάμπες

Οι σύγχρονοι οικονομικοί λαμπτήρες φθορισμού μπορούν να αντικαταστήσουν τους κοινούς λαμπτήρες πυρακτώσεως.
Έχουν μικρές διαστάσεις και προσφέρονται με κάλυκες κοινού λαμπτήρα: βιδωτούς (κανονικούς και μινιόν) και μπαγιονέ.
Προσφέρουν την ίδια ποιότητα φωτισμού με τους κοινούς λαμπτήρες και έχουν την ίδια φωτεινότητα, ενώ καταναλώνουν μέχρι 5 φορές λιγότερο ρεύμα.
Γι’ αυτό χρησιμοποιήστε τους σε χώρους όπου τα φώτα μένουν αναμμένα πολλές ώρες, όπως το καθιστικό και η κουζίνα.
Έχουν 10 φορές μεγαλύτερο μέσο χρόνο ζωής από τους κοινούς λαμπτήρες (10.000 ώρες).
Έτσι, ενώ οι λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης κοστίζουν περισσότερο, τελικά συμφέρουν, αφού εκτός της οικονομίας σε κατανάλωση ρεύματος υπάρχει και οικονομικό όφελος από το κόστος των κοινών λαμπτήρων (10 τεμ.) που θα χρειαζόσασταν για τις 10.000 ώρες.
Όσον αφορά τους κοινούς λαμπτήρες:
1. Μην αφήνετε τα φώτα αναμμένα εκεί που δεν χρειάζονται. Ωστόσο, ο καλός φωτισμός είναι απαραίτητος, τόσο για ένα ευχάριστο περιβάλλον όσο και για λόγους ασφαλείας.
2. Προτιμήστε ένα χαμηλό γενικό φωτισμό και πολύ τοπικό φωτισμό στα σημεία που τον χρειάζεστε.
3. Χρησιμοποιείτε φωτεινά χρώματα σε τοίχους, δάπεδα και οροφές.
4. Καθαρίζετε τακτικά τα φωτιστικά σώματα και τους λαμπτήρες.
5. Τοποθετήστε όπου είναι δυνατόν ένα Φωτιστικό σώμα φθορισμού ή ένα συμπαγή ηλεκτρονικό λαμπτήρα χαμηλής κατανάλωσης.

No Comments »

Πως να κάνουμε οικονομία στην ενέργεια και στην …τσέπη μας

March 26th, 2010 : Category: Θεραπίες Αναζωογόνηση

Είναι γνωστό το ενεργειακό πρόβλημα το οποίο με την πάροδο των χρόνων και την αύξηση της οικιστικής και της επιχειρηματικής δραστηριότητας, εντείνεται ακόμη περισσότερο. Το πρόβλημα αυτό το βιώνουμε όλοι κάθε καλοκαίρι κυρίως, αλλά και τον υπόλοιπο χρόνο, και η επίλυση του αν και έχει δρομολογηθεί, φαίνεται ακόμη μακρινή. Έως τότε ή θα μάθουμε να ζούμε με τις διακοπές του ρεύματος ή θα συμβάλουμε όλοι στην εξοικονόμηση της ενέργειας, ώστε αυτή να επαρκεί για όλους. Εκτός όμως από εξοικονόμηση ενέργειας, οι παρακάτω χρήσιμες οδηγίες θα βοηθήσουν και στην εξοικονόμηση χρημάτων.

Οικονομία σε ενέργεια και χρήμα

Χρησιμοποιήστε σωστά τις ηλεκτρικές συσκευές του σπιτιού σας και εξοικονομήστε ενέργεια και βέβαια και χρήμα. Η ΔΕΗ παρουσιάζει χρήσιμες συμβουλές προς τούς καταναλωτές προκειμένου να αποφεύγουν σπατάλες ηλεκτρικού ρεύματος, αλλά και χρημάτων. Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε οικονομία. Για παράδειγμα, τοποθετώντας τους λαμπτήρες φθορισμού χαμηλής τάσης. Μπορεί να στοιχίζουν ακριβότερα, αλλά καταναλώνουν πέντε φορές λιγότερο ρεύμα και έχουν δέκα φορές μεγαλύτερο μέσο χρόνο ζωής από τους κοινούς λαμπτήρες. Μέχρι και 50% φθηνότερα θα πληρώσετε τον χειμώνα για θέρμανση, αν χρησιμοποιήσετε κλιματιστικό αντί για αερόθερμο ή για ηλεκτρικό θερμαντικό σώμα. Μέχρι και 10% περισσότερα χρήματα σπαταλάτε για κάθε επιπλέον βαθμό που ρυθμίζετε στον θερμοστάτη. Επίσης, όσοι σκοπεύετε να αγοράσετε ηλεκτρική κουζίνα επιλέξτε τη συσκευή με τη χαμηλότερη κατανάλωση ρεύματος, καθώς υπάρχουν διαφορές μέχρι και 25% μεταξύ συσκευών ίδιου τύπου.

Μικρότερη κατανάλωση έως 25% χωρίς …θυσίες

Με ιδιαίτερη προσοχή κι έπειτα από πολύωρη έρευνα αγοράς θα πρέπει οι καταναλωτές να επιλέγουν τις οικιακές συσκευές, ούτως ώστε να πετυχαίνουν τη μεγαλύτερη δυνατή εξοικονόμηση ενέργειας. Υπάρχουν συσκευές που καταναλώνουν ελάχιστη ποσότητα ηλεκτρικού ρεύματος και συσκευές που κυριολεκτικά … -”καίνε”, ενώ οι διαφορές φτάνουν μέχρι και το 25%! Μεγάλη κατανάλωση ενέργειας γίνεται για παράδειγμα κάθε φορά που ο καταναλωτής ανοίγει άσκοπα την πόρτα του φούρνου ή του ψυγείου, αφήνει αναμμένη την τηλεόραση, την καφετιέρα, το σίδερο ή όταν… ξεχνάει το θερμοσίφωνα! Αξιοσημείωτο, μάλιστα, είναι πως για κάθε επιπλέον βαθμό που ρυθμίζουμε τον θερμοστάτη, σπαταλάμε μέχρι και 10% περισσότερα χρήματα.

Κλιματισμός

1. Πριν αποφασίσετε να αγοράσετε κλιματιστικό, ενημερωθείτε για την ενεργειακή του κατανάλωση, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει το λογαριασμό σας, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες.
2. Εφαρμόζετε πιστά τις οδηγίες του κατασκευαστή για το κλιματιστικό σας.
3. Ρυθμίστε το κλιματιστικό χρησιμοποιώντας ένα καλό θερμόμετρο τοίχου και μην επιδιώκετε θερμοκρασία δωματίου χαμηλότερη από 26 βαθμούς Κελσίου το καλοκαίρι και μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου τον χειμώνα.
4. Η μόνωση παρέχει σημαντική οικονομία ενέργειας
5. Πολλές φορές ένας ανεμιστήρας μπορεί να δροσίσει ικανοποιητικά ένα χώρο.
6. Οι ανοιχτόχρωμες τέντες στα μπαλκόνια και στα παράθυρα αντανακλούν μεγάλο μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας σε σχέση με τις σκούρες.

Κουζίνα

1 . Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια κουζίνα;
Επιλέξτε την κουζίνα με τη χαμηλότερη κατανάλωση ρεύματος (υπάρχουν διαφορές μέχρι και 25% μεταξύ συσκευών ίδιου τύπου).
Φροντίστε να έχει εστίες (μάτια) με αυτόματο θερμοστάτη και ο φούρνος να λειτουργεί και με θερμό αέρα.
2. Στο μαγείρεμα προτιμήστε την αυτόματη εστία, ρυθμίζοντας από την αρχή τον διακόπτη σε κατάλληλη θέση. Αν μαγειρεύετε σε κοινή εστία, όταν αρχίζει να βράζει το φαγητό ρυθμίστε τον διακόπτη σε μεσαία θέση.
3. Το σκεύος που χρησιμοποιείτε πρέπει να έχει την ίδια διάμετρο με το μάτι και το καπάκι του να εφαρμόζει καλά. Σπαταλάτε 20-30% περισσότερη θερμότητα και ρεύμα αν η βάση του σκεύους είναι 1-2 εκατοστά μικρότερη από το μάτι.
4. Χρησιμοποιώντας τη χύτρα ταχύτητας εξοικονομείτε 30-60% λιγότερο ρεύμα και 80% λιγότερο χρόνο.
5. Τα χορταρικά βράζουν γρηγορότερα σε λίγο νερό και με κλειστό το καπάκι της χύτρας.
6. Οι φούρνοι θερμού αέρα δεν χρειάζονται προθέρμανση. Επιπλέον, ψήνουν περισσότερα φαγητά ή γλυκά συγχρόνως, ένα σε κάθε σχάρα.
7. Όταν ανοίγετε άσκοπα την πόρτα του φούρνου φεύγει το 20% της θερμότητας.
8. Σβήνετε το μάτι ή τον φούρνο 5-10 λεπτά πριν γίνει το φαγητό.
9. Καθαρίζετε τακτικά τα μάτια και τον φούρνο.
10. Για μικρές ποσότητες προτιμήστε, εφόσον τον διαθέτετε, τον φούρνο μικροκυμάτων, γιατί εξοικονομεί χρόνο και ηλεκτρική ενέργεια. Η ψηστιέρα είναι επίσης οικονομική.

Ψυγείο

1. Το ψυγείο καταναλώνει αρκετό ρεύμα γιατί λειτουργεί όλο το 24ωρο. Γι’ αυτό η εξοικονόμηση αρχίζει με την αγορά του:
Επιλέξτε το κατάλληλο για τις ανάγκες σας μέγεθος.
Συγκρίνετε την κατανάλωση ρεύματος, γιατί υπάρχουν μεγάλες διαφορές από συσκευή σε συσκευή.
2. Τοποθετείστε το ψυγείο μακριά από θερμαντικό σώμα, φούρνο, πλυντήριο και μέρη που τα βλέπει ο ήλιος, γιατί μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση ρεύματος μέχρι και 30%.
3. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη του ψυγείου ώστε η θερμοκρασία στον θάλαμο συντήρησης να είναι 7 βαθμοί Κελσίου και του καταψύκτη στους -18 βαθμούς. Έτσι εξοικονομείτε μέχρι και 15% ρεύμα.
4. Μην ανοίγετε συχνά την πόρτα του ψυγείου και μην την κρατάται πολλή ώρα ανοιχτή.
5. Κάντε τακτικά απόψυξη. Ένα πάχος πάγου 5 χιλιοστών αυξάνει κατά 30% την κατανάλωση του ρεύματος.
6. Μην καλύπτετε τα κενά του εξαερισμού του ψυγείου, ξεσκονίζετε καλά τις σωληνώσεις (πλέγμα) στην πίσω πλευρά του και αφήνετε τουλάχιστον 5 εκατοστά απόσταση από το ν τοίχο.
7. Φροντίστε το λάστιχο της πόρτας να είναι καθαρό και να εφαρμόζει πολύ καλά.
8. Όταν λείπετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, βγάλτε το ψυγείο από την πρίζα, αδειάστε το και αφήστε την πόρτα του ανοιχτή.

Θερμοσίφωνας

1. Ο θερμοσίφωνας είναι μια από τις ενεργοβόρες συσκευές.
Η εξοικονόμηση αρχίζει με την αγορά του. Γι’ αυτό επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος για τις ανάγκες σας και φροντίστε να έχει καλή θερμομόνωση.
Εξετάστε, με βάση και τις ιδιαιτερότητες του ακινήτου την εγκατάσταση ηλιακού θερμοσίφωνα.
2. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία νερού στους 60 βαθμούς για οικονομία.
3. Μην αφήνετε αναμμένο τον θερμοσίφωνα όταν δεν χρειάζεστε συχνά ζεστό νερό.
4. Προτιμήστε ένα ντους από ένα μπάνιο. Ξοδεύετε 3 φορές λιγότερο ρεύμα και νερό.
5. Πλένετε τα πιάτα σε μια λεκάνη και όχι κάτω από την ανοιχτή βρύση.
6. Ποτέ μην αφήνετε το ζεστό νερό να τρέχει άσκοπα.

Μικροσυσκευές

1. Πριν αγοράσετε μια συσκευή ενημερωθείτε για την κατανάλωση της σε ρεύμα, δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορές από συσκευή σε συσκευή (ακόμη και στη λειτουργία αναμονής).
2. Οι μικρές συσκευές γενικά καταναλώνουν λιγότερο ρεύμα από τις μεγάλες. Γι’ αυτό όποτε μπορείτε προτιμήστε τις.
3. Προτιμήστε τον φούρνο μικροκυμάτων από τον φούρνο της κουζίνας για μικρές ποσότητες γιατί εξοικονομεί χρήμα και ηλεκτρική ενέργεια. Η ψηστιέρα είναι επίσης πιο οικονομική.
4. Όταν χρειάζεστε λίγο ζεστό νερό, μην ανάβετε τον θερμοσίφωνα. Προτιμήστε τον βραστήρα.
5. Μην αφήνετε αναμμένη την τηλεόραση, την καφετιέρα, το σίδερο κ.λπ. όταν δεν τα χρειάζεστε.
6. Κλείνετε την τηλεόραση, το βίντεο και το στερεοφωνικό
από τον διακόπτη της συσκευής και όχι από το τηλεκοντρόλ γιατί έτσι μένουν σε λειτουργία αναμονής (stand by) και συνεχίζουν να καταναλώνουν ρεύμα

Πλυντήριο πιάτων

1. Επιλέγετε το πλυντήριο με τη μικρότερη κατανάλωση νερού και ρεύματος. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές από συσκευή σε συσκευή.
2. Εφαρμόστε πιστά τις οδηγίες του κατασκευαστή προκειμένου να εξοικονομήσετε ηλεκτρική ενέργεια, νερό και απορρυπαντικό.
3. Καθαρίζετε το φίλτρο του πλυντηρίου και ελέγχετε τον σωλήνα παροχής νερού στο σημείο συνδέσεως.
4. Όταν απουσιάζετε, κλείνετε την παροχή νερού του πλυντηρίου.

Ηλεκτρονικές λάμπες

Οι σύγχρονοι οικονομικοί λαμπτήρες φθορισμού μπορούν να αντικαταστήσουν τους κοινούς λαμπτήρες πυρακτώσεως.
Έχουν μικρές διαστάσεις και προσφέρονται με κάλυκες κοινού λαμπτήρα: βιδωτούς (κανονικούς και μινιόν) και μπαγιονέ.
Προσφέρουν την ίδια ποιότητα φωτισμού με τους κοινούς λαμπτήρες και έχουν την ίδια φωτεινότητα, ενώ καταναλώνουν μέχρι 5 φορές λιγότερο ρεύμα.
Γι’ αυτό χρησιμοποιήστε τους σε χώρους όπου τα φώτα μένουν αναμμένα πολλές ώρες, όπως το καθιστικό και η κουζίνα.
Έχουν 10 φορές μεγαλύτερο μέσο χρόνο ζωής από τους κοινούς λαμπτήρες (10.000 ώρες).
Έτσι, ενώ οι λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης κοστίζουν περισσότερο, τελικά συμφέρουν, αφού εκτός της οικονομίας σε κατανάλωση ρεύματος υπάρχει και οικονομικό όφελος από το κόστος των κοινών λαμπτήρων (10 τεμ.) που θα χρειαζόσασταν για τις 10.000 ώρες.
Όσον αφορά τους κοινούς λαμπτήρες:
1. Μην αφήνετε τα φώτα αναμμένα εκεί που δεν χρειάζονται. Ωστόσο, ο καλός φωτισμός είναι απαραίτητος, τόσο για ένα ευχάριστο περιβάλλον όσο και για λόγους ασφαλείας.
2. Προτιμήστε ένα χαμηλό γενικό φωτισμό και πολύ τοπικό φωτισμό στα σημεία που τον χρειάζεστε.
3. Χρησιμοποιείτε φωτεινά χρώματα σε τοίχους, δάπεδα και οροφές.
4. Καθαρίζετε τακτικά τα φωτιστικά σώματα και τους λαμπτήρες.
5. Τοποθετήστε όπου είναι δυνατόν ένα Φωτιστικό σώμα φθορισμού ή ένα συμπαγή ηλεκτρονικό λαμπτήρα χαμηλής κατανάλωσης.

No Comments »

Η ΑΝΑΓΚΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

March 26th, 2010 : Category: Διάφορα θέματα

Η ΑΝΑΓΚΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Μία σπουδαία ανακάλυψη του Ιπποκράτη
Ο Ιπποκράτης, ύστερα από πολλές έρευνες και πειράματα κατέληξε στο εξής συμπέρασμα, το οποίο διατύπωσε σε αξίωμα: “ου δύναται εσθίων ο άνθρωπος υγιαίνειν ην μη πονέη”. Δηλαδή: δεν είναι δυνατόν ο άνθρωπος τρώγοντας να είναι υγιής, εάν συγχρόνως δεν ασκείται, δεν γυμνάζεται.
Απ’ όλα όσα είπε κι έγραψε, αυτό το αξίωμα το θεωρεί πιο σπουδαίο και εξηγώντας τους λόγους, γράφει τα εξής: “Όσοι ενδιαφέρονται να διατηρήσουν και να ξαναβρούν την υγεία τους, θα βρουν στα γραφόμενά μου μια σπουδαία γνώση που ανακάλυψα. Η γνώση αποτελεί ωραία για μένα εύρημα κι είναι πολύ χρήσιμη σε όλους όσους την πληροφορηθούν και την εφαρμόσουν. Η γνώση αυτή συνίσταται στην πληροφόρηση για το τι παθαίνει το σώμα μας, αν τρώμε χωρίς να γυμναζόμαστε. Πρέπει λοιπόν να πληροφορηθούν όλοι, ότι η έλλειψη της άσκηση οδηγεί στην ασθένεια”. Και αναφέρει μετά λεπτομερώς τις αρρώστιες, που προκαλεί η έλλειψη άσκησης. Εμείς θα δώσουμε εδώ μια μικρή περίληψη.
Έλλειψη των ασκήσεων φέρνει: φουσκώματα, ξινίλες, δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους, αϋπνία ή και το αντίθετο, υπνηλία, δυσκολία στο αναπνευστικό σύστημα, φράξιμο της μύτης και ωχρότητα στο πρόσωπο. Ρευματο-αρθριτικά, καρδιοπάθειες, παχυσαρκία, ψυχασθένειες, άγχος, αρρώστιες καθημερινό μαρτύριο, μαρτυρικό θάνατο. Όλες αυτές οι αρρώστιες αποφεύγονται και θεραπεύονται, με τη μείωση του φαγητού και την αύξηση της τροφής, κι ολοκληρωτική διακοπή των ασκήσεων. Έτσι χειροτερεύουν πολύ τις αρρώστιες, ενώ θα μπορούσαν να τις θεραπεύσουν με γυμναστική, 2-3 μέρες νηστεία και εσωτερική κάθαρση με υποκλυσμούς. Αν δεν παρθούν αυτά τα μέτρα εγκαίρως, το κακό θα αυξηθεί και θα ακολουθήσουν χίλιες δυο άλλες περιπλοκές. Λέει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης: “Που χτυπάει η αρρώστια; Συνήθως στο πιο αδύνατο σημείο. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να αποδίδουν τις αρρώστιες τους σε ένα σωρό άλλες αιτίες, αδιάφορα αν αυτές είναι εντελώς ξένες προς τις αρρώστιες, οι οποίες οφείλονται περισσότερο στην πολυφαγία και στην έλλειψη άσκησης. Οι λογικοί όμως άνθρωποι δεν αδιαφορούν για την υγεία τους, αλλά με τα πρώτα συμπτώματα των ασθενειών, με τις πρώτες προειδοποιήσεις, τρέχουν να επαναφέρουν τη “συμμετρία” ελαττώνοντας την ποσότητα της τροφής κι αυξάνοντας τις ασκήσεις”. Ο Ιπποκράτης, ύστερα από πολύχρονες έρευνες και πειράματα που έκανε για την επίδραση της τροφής και των ασκήσεων στην υγεία, κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: “Ο άνθρωπος για να είναι υγιής, πρέπει να τρώει 2 γεύματα την ημέρα και εκτός από τις γυμναστικές ασκήσεις, να κάνει και πέντε περιπάτους την ημέρα. Έναν περίπατο το πρωί, ένα πριν από το γεύμα το μεσημέρι, έναν μετά το μεσημεριανό γεύμα, έναν το απόγευμα κι έναν μετά το βραδινό γεύμα”. Ας δούμε όμως τώρα, από τις τόσο ενδιαφέρουσες και πολύτιμε γνώσεις που μας άφησε ο Ιπποκράτης, πως αντιμετωπίζουμε εμείς σήμερα το θέμα αυτό. Έχουμε καταργήσει τελείως τη γυμναστική και τους περιπάτους κι αυξήσαμε τα γεύματα από δύο σε πέντε! Τα αποτελέσματα είναι γνωστά: Παραπάνω κιλά κι ένα σχήμα σώματος που είναι να ντρεπόμαστε και το σπουδαιότερο, έλλειψη υγείας. Για να ξεφύγουμε από το σημερινό ανυπόφορο “τέλμα”, από το άγχος, την αρρώστια και τη δυστυχία, που προκαλούνται εξαιτίας της ακινησίας και της αφύσικης ζωής, πρέπει επιτέλους να αλλάξουμε τρόπο ζωής, πρέπει να βάλουμε στο καθημερινό πρόγραμμα τη γυμναστική, τους περιπάτους, τα σπορ και το χορό. ΠΡΟΣΟΧΗ: Όπως υπάρχουν τροφές δηλητηριώδεις, έτσι υπάρχει και άσκηση ακατάλληλη για τον δικό μας οργανισμό που μπορεί να μας φθείρει αντί να μας τονώσει.
Δεν γραφόμαστε απλά στο γυμναστήριο ασκούμαστε με βάρη και μετά υποφέρουμε από προβλήματα όπως η καρδιά μας και η μέση μας, γιατί ο σκοπός μας να φτιάξουμε ένα φουσκωμένο εξωτερικά σώμα δεν μας άφησε χρόνο για να ενημερωθούμε τι κάνουμε με τον τρόπο αυτό μέσα στο σώμα μας.
Ούτε σημαίνει ότι άσκηση είναι απλά κουνάω τα χέρια μου.
Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειαζόμαστε αερόβια άσκηση, (τρέξιμο, ποδήλατο, step, αερόμπικ, σουηδική κτλ) η οποία διατηρώντας υψηλούς ρυθμούς κίνησης, θα ξυπνήσει όλες τις ομάδες των μυών μας, θα κυκλοφορήσει το αίμα με γρήγορους ρυθμούς παντού, θα αναζωογονηθούν και θα συντηρηθούν όλα τα όργανα του οργανισμού αλλά και θα αποβάλουν όποιες από τις χημικές και συνθετικές ουσίες έχουν εισβάλει και αποθηκευτεί από την τροφή που καταναλώνουμε.
Αυτό προϋποθέτει να μην τεμπελιάσουμε να αυξήσουμε την θερμοκρασία και την ροή αίματος στο σώμα μας ούτε να σιχαινόμαστε να ιδρώσουμε για όσο διάστημα απαιτείτε για να ολοκληρωθεί η παραπάνω διαδικασία.
Η σωστή γυμναστική κάνει θαύματα στο σώμα μας, γι’ αυτό και οι αρχαίοι Έλληνες είχαν θεοποιήσει την άσκηση και οι αγώνες τους δίνονταν σε χώρους ιερούς. Είχαν παρατηρήσει ότι η σωστή άσκηση χαρίζει υγεία αποφυγή ασθενειών και μακροζωία στον ασκούμενο. (Δηλαδή τον χρόνο που χάνουμε στην γυμναστική τον κερδίζουμε πολλαπλάσια).

No Comments »

Διατροφή

March 26th, 2010 : Category: Διάφορα θέματα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ
ΤΡΟΦΩΝ

Όπως συμβαίνει σε κάθε λάθος. Το κάνουμε σήμερα και τιμωρούμαστε στο μέλλον. Δεν
υπάρχει λοιπόν λόγος, ο σημερινός νοήμων άνθρωπος (αν έτσι θέλει να αυτοαποκαλείται)
να κάνει λάθη στην διατροφή του που θα τα πληρώσει με μελλοντικά προβλήματα στην
υγεία του. Γι αυτό είναι άμεση ανάγκη να εντοπίσουμε και να σταματήσουμε τις κακές
διατροφικές μας συνήθειες ΤΩΡΑ…

Βασικές αρχές

Ο συνδυασμός των τροφών (δηλαδή, τι τρόφιμα μπορούμε να τρώμε μαζί), παίζει σπουδαίο
ρόλο, για τη διατήρηση της καλής καθημερινής διάθεσης και της υγείας μας γενικότερα.
Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι τρώμε από όλα τα είδη, ανακατεμένα, στην κυριολεξία
ό,τι βρούμε μπροστά μας. Μετά από λίγες ώρες όμως, αισθανόμαστε ρεψίματα, ξινίλες,
καούρες, βάρος, αδιαθεσία. Δεν προλαβαίνει να περάσει αυτή η αδιαθεσία, αυτή η
μπόρα και το ξαναρίχνουμε πάλι στην ποικιλία των φαγητών, με την ίδια βουλιμία.
Πάλι η ίδια άσχημα κατάσταση. Αυτό συνεχίζεται μια ολόκληρη ζωή γιατί αγνοούμε
τη σπουδαιότητα των συνδυασμών και γιατί δεν μάθαμε να εξουσιάζουμε τη λαιμαργία
μας. Με βάση την κατηγορία που κατατάσσονται τα τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά
κλπ) πρέπει να έχουμε υπόψη μας συγκεκριμένες βασικές αρχές, για τους συνδυασμούς
μεταξύ τους.

Επιπλέον η ενδεχόμενη σύγκρουση των θρεπτικών συστατικών μπορεί να ενεργεί άλλοτε
ανταγωνιστικά (δηλαδή τα συστατικά από κάποιο τρόφιμο να μην μας αφήσουμε να απορροφήσουμε
τα ωφέλημα συστατικά από το άλλο π.χ. το γάλα με το κακκάο) και άλλοτε οι νέες
χημικές ενώσεις που προκύπτουν από την ένωση των τροφίμων να προκαλεί κρυφές διατροφικές
αλλεργίες σε τέτοιο βαθμό που να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και ενέργεια από
τον οργανισμό μας για να αντιμετωπιστούν και να αποβληθούν από τον οργανισμό.

Γενικά η συμβουλή να τρώμε λίγες και απλές τροφές κάθε φορά, να μην μπλέκουμε
φρούτα και γλυκά μαζί με το φαγητό μας, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να
αποδειχθεί θησαυρός.

Η προσοχή μας στον συνδυασμό των τροφών χρειάζεται για ένα ακόμα λόγο.

Συχνά ο οργανισμός μας για να συνθέσει τα θρεπτικά στοιχεία του χρειάζεται την
παρουσία συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Π.χ. αν παίρνουμε λεκιθίνη (πλούσια
σε ινοσιτόλη 2850 mg/100gr) πρέπει να τρώμε περισσότερες τροφές με ασβέστιο για
να εξισορροπήσουμε τον φώσφορο με το ασβέστιο, διότι η ινοσιτόλη και η χολίνη
έχουν την ιδιότητα να προκαλούν μονομερή αύξηση της συγκέντρωσης φωσφόρου στο
αίμα.

Τους συνδυασμούς τροφών η και τις αυτούσιες τροφές που καταναλώνουμε πρέπει να
φροντίζουμε να μας δίνουν και επάρκεια από συστατικά που χρειαζόμαστε κάθε μέρα.
Π.χ. τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες (C, B6 κ.α.) που ο οργανισμός δεν αποθηκεύει
όπως τις λιποδιαλιτές.

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
ΤΡΟΦΩΝ

Φρέσκα και ξηρά φρούτα

Τρώγονται καλύτερα μόνα τους, μπορούν να συνδυασθούν με τους ξηρούς καρπούς,
από ένα είδος το καθένα. Ένας καλός συνδυασμός π.χ. είναι, μήλα-καρύδια-σύκα
ξηρά. Δεν θα κάνουμε όμως ένα καλό συνδυασμό αν φάμε από 2 είδη μαζί, π.χ. μήλα,
αχλάδια-καρύδια-αμύγδαλα, σταφίδες, σύκα. Το δεύτερο είδος την επόμενη μέρα.
Αν πεινάμε, αντί να φάμε το δεύτερο είδος, ας φάμε λίγο παραπάνω από το πρώτο
είδος. Αυτός ο κανόνας ισχύει για όλες σχεδόν τις τροφές. Δηλαδή να μην τρώμε
μεγάλη ποικιλία φαγητών σε κάθε γεύμα. Το πεπόνι και το καρπούζι, χωριστά και
μόνα τους.

Λαχανικά

Χωρίζονται σε λαχανικά που τα τρώμε ωμά, σαλάτες π.χ . μαρούλι, λάχανα κ.λπ.
ή βρασμένα, όπως π.χ ραδίκια, αντίδια, κ.λπ. και τους βολβούς των λαχανικών,
που είναι πιο περιεκτικοί και τρώγονται σαν κύρια γεύματα, όπως πατάτες, παντζάρια,
καρότα κ.λπ. Οι ωμές σαλάτες και τα βρασμένα χόρτα συνδυάζονται με όλες τις
άλλες κατηγορίες τροφίμων (ξηρούς καρπούς, δημητριακά, όσπρια). Δεν συνδυάζονται
με τα φρέσκα και ξηρά φρούτα. Οι βολβοί των λαχανικών και κυρίως οι πατάτες
και τα παντζάρια δεν συνδυάζονται με καμιά από τις άλλες κατηγορίες τροφίμων,
τρώγονται μόνα τους, ένα είδος, με μια ωμή σαλάτα, λίγο τυρί, ή ελιές. Τα καρότα,
επειδή είναι πιο ελαφριά τροφή, συνδυάζονται και με άλλα τρόφιμα, σε μικρή όμως
ποσότητα. Η ντομάτα είναι ένα φρούτο των λαχανικών, μια σαλάτα που θέλει λίγη
προσοχή. Όχι μεγάλες ποσότητες ντομάτας με πολύ λάδι, όπως συνηθίζεται, μαζί
με άλλα τρόφιμα. Τρώγεται σκέτη και συνδυάζεται καλύτερα με ξηρούς καρπούς.

Ξηροί καρποί

Συνδυάζονται μόνο με τα φρούτα (φρέσκα και ωμά) και τις ωμές και βρασμένες σαλάτες
λαχανικών.

Δημητριακά (ρύζι, στάρι, κουάκερ, ζυμαρικά, ψωμί κ.λπ)

Συνδυάζονται μόνο με ωμές και βρασμένες σαλάτες, ελιές, τυρί, ή γιαούρτι. Στα
δημητριακά υπάγεται και το ψωμί που είναι ένα από τα βασικότερα είδη διατροφής.
Δεν υπάρχει λόγος να τρώμε όπως έχουμε συνηθίσει, δηλαδή με οποιαδήποτε τροφή
και ψωμί, γιατί δεν συνδυάζεται, με όλα τα τρόφιμα και προκαλεί προβλήματα στην
πέψη (βάρος, δυσπεψία κ.λπ). Το ψωμί συνδυάζεται με τις ωμές και βρασμένες σαλάτες,
το μέλι, το αβοκάντο, το γιαούρτι, τα αβγά κλπ. Δεν συνδυάζεται με τις πατάτες,
τα παντζάρια, τα όσπρια, τα μακαρόνια, το ρύζι κ.λπ. Σε αυτά τα είδη των φαγητών
δεν χρειάζεται να προσθέτουμε ψωμί όπως συνηθίζεται. Αν πεινάμε μπορούμε να
φάμε λίγη ποσότητα φαγητού παραπάνω. Ακόμα το ψωμί δεν συνδυάζεται με τους ξηρούς
καρπούς, τα ξηρά και φρέσκα φρούτα, εκτός από τα σταφύλια.

Όσπρια

Συνδυάζονται μόνο με σαλάτες, λίγο τυρί ή ελιές. Επίσης, γα να μην νιώθουμε
βάρος όταν τρώμε όσπρια, πρέπει να προσέχουμε και τα εξής:

Να μουσκεύουμε 12-14 ώρες προηγουμένως τα όσπρια και με το νερό που τα μουσκέψαμε,
τα μαγειρεύουμε σε χαμηλή θερμοκρασία με πολλά λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια,
σέσκουλο, μαρούλι κ.λπ. Έτσι γίνονται πιο εύπεπτα.

Να μην τρώμε μεγάλες ποσότητες (μισό πιάτο είναι αρκετό).

Να μην ρίχνουμε πολύ λάδι, αλλά ελάχιστο.

Να μην τρώμε ψωμί μαζί με τα όσπρια.

Να τρώμε ήρεμα και να μασάμε πολύ καλά.

Από τα όσπρια, τα πιο ελαφριά είναι η φάβα και οι φακές. Όσοι έχουν ευαισθησία
να προτιμούν αυτά τα είδη.

Ελιές

Οι ελιές αποτελούν ένα καλό συμπλήρωμα όλων σχεδόν των φαγητών, δεν πρέπει όμως
να τρώμε πολλές ελιές μαζί, γιατί φυσικό είναι να βαρυστομαχιάσουμε.

Λάδι

Είναι ένα εκλεκτό προϊόν, αλλά δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Δεν πρέπει να ρίχνουμε
πολύ λάδι στα φαγητά, διότι το λάδι έχει την ιδιότητα να κολλάει στα τοιχώματα
του στομαχιού, να αδυνατίζει τα γαστρικά υγρά και να δυσκολεύει την πέψη των
φαγητών. Γι’ αυτούς τους λόγους, το λάδι που ρίχνουμε στα φαγητά πρέπει να το
μετράμε με το κουτάλι (1 κουταλιά περίπου σε κάθε πιάτο|), πως κάναμε στην κατοχή
που δεν το είχαμε και να μην αδειάζουμε σε κάθε φαγητό μισό μπουκάλι λάδι, όπως
κάνουμε σήμερα. Το λάδι γίνεται πιο εύπεπτο όταν το χτυπήσουμε με λεμόνι (στο
πιάτο, στο ποτήρι, ή στο μίξερ κ.λπ). γίνεται ένα γευστικότητα γαλάκτωμα κατάλληλο
για τις σαλάτες και τα άλλα φαγητά.

Μέλι

Αντικαθιστά την άσπρη ζάχαρη η οποία είναι πολύ βλαβερή, ενώ αντίθετα το μέλι
είναι πολύ ωφέλιμο. Προστίθεται σε τσάγια, κρέμες, γλυκά κ.λπ. Λίγο μέλι ταιριάζει
πολύ με τους ξηρούς καρπούς και τα φρούτα. Συνδυάζεται με το αβοκάντο, τρώγεται
και με σκέτο ψωμί. Γενικά δεν πρέπει να τρώμε μεγάλες ποσότητες μελιού, γιατί
είναι συμπυκνωμένη τροφή και αρκεί μικρή ποσότητα. Η μεγάλη ποσότητα προκαλεί
βάρος.

Τα προϊόντα των ζώων όπως:

Το γάλα (ξινόγαλο) καλύτερα σκέτο, όπως το πίνουν όλα τα βρέφη από τη μάνα τους
χωρίς άλλες προσθήκες. Αν το σηκώνει το στομάχι μας μπορούμε να προσθέσουμε
ψωμί, μέλι κ.λπ. Η συνήθεια που έχουν οι μητέρες να δίνουν στα παιδιά τους μαζί
με το γάλα, αβγό, τυρί κ.λπ. είναι πολύ κακός συνδυασμός.

Το γιαούρτι

Συνδυάζεται
με φρέσκα φρούτα (εκτός από πορτοκάλι, πεπόνι, καρπούζι). Επίσης συνδυάζεται
και με τα δημητριακά, ιδιαίτερα το ψωμί, αλλά σε μικρές ποσότητες. Δεν συνδυάζεται
με τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια.

Το τυρί

Συνδυάζεται με τα λαχανικά. Δεν συνδυάζεται με τα ξερά φρούτα και τους
ξηρούς καρπούς. Με όλα τα άλλα τρόφιμα αν σας αρέσει, μπορείτε να το τρώτε,
αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα.

Τα αβγά

Συνδυάζονται καλύτερα με σαλάτες και ψωμί, τίποτε άλλο.

Σχετικά
με τους συνδυασμούς των τροφών είναι αναγκαίο να έχουμε υπ’ όψη μας και τα εξής:

Γενικοί κανόνες συνδυασμών, που να εφαρμόζονται σε όλους δεν ισχύουν.

Κάθε οργανισμός είναι και μια ειδική περίπτωση και πρέπει να καταλάβουμε από
τις αντιδράσεις του οργανισμού μας, τι μας ταιριάζεις περισσότερο και να το
ακολουθήσουμε ή αν έχουμε κάνει σχετικές εξετάσεις με τις οποίες να γνωρίζουμε
ποιές τροφές προκαλούν κρυφές ή φανερές διατροφικές αλλεργίες στον δικό μας
οργανισμό. Καλύτερα να τρώμε από λίγο περισσότερες φορές, παρά λίγες φορές μεγάλες
ποσότητες, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουμε γιατί δυσκολευόμαστε να χωνέψουμε.
Φρούτα και άλλες ωμέ τροφές, μπορούμε να τρώμε κάθε 2 ώρες περίπου. Και να μην
ξεχνάμε, ότι η λαιμαργία και η απληστία είναι ελαττώματα και κακές συνήθειες,
που πρέπει να ξεπεράσουμε για να βρούμε τη στομαχική και προσωπική μας ηρεμία.
Προσοχή όμως και στον υποσιτισμό. Στο θέμα των συνδυασμών των τροφών ορισμένοι
υποστηρίζουν, ότι πρέπει να τρώμε μαζί μερικές βασικές τροφές (ζεύγη τροφών),
για να παίρνουμε όλα τα συστατικά όπως π.χ όσπρια με δημητριακά. Αν την ανάμιξη
αυτή την επιτρέπει το στομάχι μας, μπορούμε να την ακολουθήσουμε, αν όμως ακολουθούν
δυσπεψίες να την αποφεύγουμε. Άλλοι επίσης υποστηρίζουν, ότι δεν πρέπει να δίνουμε
και μεγάλη σημασία στους συνδυασμούς των τροφών. Με αυτήν την άποψη όμως το
πρώτο που διαφωνεί και διαμαρτύρεται είναι το στομάχι μας. Πάντα με τις αναμίξεις
το αποτέλεσμα είναι μια γερή στομαχική κρίση. Επομένως είμαστε υποχρεωμένοι
να προσέχουμε πάντα τους συνδυασμούς των διαφόρων τροφίμων. Πάνω από τις θεωρίες
πρέπει να τοποθετούμε πάντα την πραγματικότητα.

No Comments »

Μεταλλαγμένα

March 26th, 2010 : Category: Διάφορα θέματα

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ

Τα τελευταία πέντε χρόνια οι Έλληνες, αλλά και ο κόσμος στις πέντε ηπείρους τρώει γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, χωρίς καν να το γνωρίζει, αφού αυτά κυκλοφορούσαν (και σε ποσοστό 90% εξακολουθούν να κυκλοφορούν) χωρίς καμία σχετική επισήμανση στην ετικέτα της συσκευασίας τους. Ο λόγος είναι ότι η νομοθεσία των βιομηχανικά ανεπτυγμένων κρατών “έμεινε πίσω” στην κάλυψη του καταναλωτή, και έτσι προσπεράστηκε από τις άμεσα ενδιαφερόμενες βιομηχανίες, που προώθησαν τα μεταλλαγμένα προϊόντα τους στην αγορά και στο στομάχι μας βιαστικά, σιωπηλή και μάλλον “ύπουλα”. Ο καταναλωτής σε αυτή τη φάση, δυστυχώς, δεν μπορεί να ξέρει ούτε τι τρώει (ώστε να έχει περιθώριο επιλογής) αλλά ούτε και αν όλα αυτά τα μεταλλαγμένα τρόφιμα, που “αναγκαστικά” καταναλώνει, είναι τουλάχιστον ασφαλή για την υγεία του.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ;

Η αλήθεια είναι ότι ακόμα και κορυφαίοι επιστήμονες, πολέμιοι των γενετικά τροποποιημένων τροφίμων, δηλώνουν, ότι, μέχρι στιγμής, δεν έχουν επαρκή στοιχεία που να δείχνουν ότι τα ευρείας κατανάλωσης προϊόντα της γενετικής (όπως η σόγια, το βαμβάκι, το αραβοσιτέλαιο, το καλαμπόκι, η ντομάτα, τα τσιπς, οι σοκολάτες, το ψωμί, το μέλι και τα μπισκότα) μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στην ανθρώπινη υγεία. Επίσης αλήθεια είναι, όμως, ότι ουσιαστικά το πείραμα γίνεται επάνω στους καταναλωτές και είναι πολύ νωρίς για εξαγωγή συμπερασμάτων. Όταν ο Βρετανός γενετιστής, Arpad Ruztai, δήλωσε ότι σε ένα πείραμα διατροφής με μεταλλαγμένες πατάτες τα ποντίκια που τις έτρωγαν παρουσίασαν συρρίκνωση εγκεφάλου και μερικά από αυτά καρκίνο. Ο επιστήμονας αυτός απολύθηκε αμέσως από την εταιρεία στην οποία απασχολούνταν ως ερευνητής και το θέμα τότε δεν πήρε μεγάλες διαστάσεις, επειδή κάποιοι τον παρουσίασαν ως “εκκεντρικό”. Αργότερα – εν όψει της παγκόσμιας συνδιάσκεψης για τη βιοασφάλεια, δηλαδή για τους κινδύνους από την κατανάλωση και χρήση γενετικά τροποποιημένων οργανισμών – είκοσι διεθνούς κύρους επιστήμονες ανακίνησαν το όλο θέμα της μελέτης Puztai. Στόχος τους δεν ήταν να την υποστηρίξουν ως απόλυτα τεκμηριωμένη, αλλά απλώς να επιμείνουν, με αυτήν “στο χέρι”, ότι πρέπει να διεξαχθούν πιο μακρόχρονα και σοβαρά πειράματα, “προτού με τόση βιασύνη αρχίσουμε όλοι να τρώμε μεταλλαγμένα και προκληθούν τόσο στην υγεία όσο και στο περιβάλλον βλάβες που δεν θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε”. Οι υπέρμαχοι των μεταλλαγμένων κατάφεραν να ξεπεράσουν και πάλι το όλο ζήτημα, με το επιχείρημα ότι η πατάτα με τις μεταλλάξεις που δοκίμασε στα πειραματόζωα του ο Βρετανός ερευνητής δεν βγήκε ποτέ στην αγορά. Είπαν συγκεκριμένα ότι η παρέμβαση του γενετιστή ήταν γνωστό ότι θα προκαλούσε προβλήματα, αφού έβαλε εν γνώσει του “επικίνδυνα γονίδια” στις πατάτες, και ότι ο ίδιος στη συνέχεια μίλησε δημοσίως για το όλο ζήτημα, προτού καν το πείραμα ολοκληρωθεί.

Παρότι όντως λοιπόν δεν έχουν αποδειχθεί τα προβλήματα που τα τροποποιημένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν, το παγκόσμιο “ρίσκο” παραμένει.

Γιατί ναι μεν μπορούμε να καταστρέψουμε ένα άνθρωπο το δύσκολο και έως σήμερα ακατόρθωτο είναι να τον φτιάξουμε…

ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ

Οι υπέρμαχοι και οι παραγωγοί των γενετικά τροποποιημένων τροφίμων τονίζουν ότι καμία άλλη έρευνα, εκτός από αυτό το “ηθελημένα επικίνδυνο πείραμα” του Puztai, δεν έχει δείξει ότι η κατανάλωση γενετικά τροποποιημένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Όταν, όμως, εντέλει, ζητήθηκε επισήμως από τους παραγωγούς των προϊόντων να αναλάβουν την αστική ευθύνη για τυχόν συνέπειες στην υγεία των πολιτών από την κατανάλωση των τροφίμων τους, αυτοί το αρνήθηκαν κατηγορηματικά! Η κυριότερη ένσταση των γενετιστών, αλλά και των αρμοδίων στελεχών σε μερικά ευαισθητοποιημένα υπουργεία Υγείας ή Περιβάλλοντος της Ευρώπης, πάντως είναι η εξής: Ακόμα και αν αποδειχθεί (που δεν έχει αποδειχθεί) ότι βραχυπρόθεσμα τα τρόφιμα αυτά δεν προκαλούν καμία βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσουν σοβαρές αλλαγές στη βιοποικιλότητα, θα δημιουργήσουν μικρόβια πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά και πιθανόν νέες “γενεές εντόμων”, δηλαδή μια σειρά από πιθανόν μη αντιστρέψιμες και μη αντιμετωπίσιμες αλλαγές, που θα πλήξουν τουλάχιστον έμμεσα την ανθρώπινη υγεία.

Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΝΗΣ ΓΝΩΜΗΣ

Το 70 – 80% των Ευρωπαίων πολιτών είναι κατά της χρήσης μεταλλαγμένων ουσιών στα τρόφιμα. Αυτό το ποσοστό έχει αναγκάσει πολλές σχετικά μικρές βιομηχανίες τροφίμων να “το ξανασκεφτούν” και εντέλει να μην κάνουν (εν γνώσει τους τουλάχιστον) χρήση τέτοιων ουσιών.

Ο φόβος των αντιδράσεων της κοινής γνώμης έκανε τους παραγωγούς να πιέσουν και να πετύχουν επί πολλά χρόνια να μην υπάρχει καμία επισήμανση στα τρόφιμα αυτά, δηλαδή ένδειξη ότι περιέχουν ουσίες OGM ή GM (Genetically Modified, Γενετικά Τροποποιημένες). Το επιχείρημά τους ήταν πως η κοινή γνώμη “δεν είναι ενημερωμένη σωστά” και “ο κόσμος φοβάται” και “κανένας δεν θα καταναλώνει τα προϊόντα μας”. Ή δικαιολογίες του τύπου: “Γιατί να βάλουμε ειδική σήμανση, σαν να περιέχει το προϊόν μας… ραδιενέργεια, αφού είναι ελάχιστα διαφορετικό από το φυσικό”.

Τελικά, οι παραγωγοί τροφίμων αναγκάστηκαν δια νόμου πλέον να αναγράφουν την ένδειξη πως περιέχουν γενετικά τροποποιημένες ουσίες σε όσα τρόφιμα αυτές χρησιμοποιούνται ως πρώτες ύλες. Πέτυχαν, όμως, να μην το αναφέρουν πουθενά όταν το μεταλλαγμένο συστατικό είναι “απλώς πρόσθετο”, δηλαδή γλυκαντική ουσία ή συντηρητικό – κάτι που ισχύει για το 90% των προϊόντων τους.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Τα “νεοφανή τρόφιμα” είναι εκείνα που προέρχονται από σπόρους (ή ζώα), στο DNA των οποίων έχουν γίνει εργαστηριακά γονιδιακές παρεμβάσεις (αφαιρέσεις, προσθέσεις ή τροποποιήσεις γονιδίων), ώστε να είναι πιο ανθεκτικά ή να περιέχουν μία συγκεκριμένη πρωτείνη, βιταμίνη κλπ. Όλα αυτά τα τρόφιμα λέγονται “γενετικά τροποποιημένα” ή “διαγονιδιακά” και, παρότι καθιερώθηκαν να αναφέρονται ως μεταλλαγμένα, είναι “τεχνικά” λάθος. Μεταλλαγμένα θεωρούνται από τους ειδικούς όσα έχουν μεταλλαγμένα γονίδια, λόγω ακτινοβόλησής τους και όχι κατόπιν “ένεσης” άλλου γονιδίου. Αυτά δεν θεωρούνται τροποποιημένα και δεν εμπίπτουν σε καμία νομοθετική ρύθμιση για την προστασία του καταναλωτή. Οι επεμβάσεις γίνονται για το κέρδος των εταιρειών.

ΑΠΟ ΠΟΤΕ ΤΡΩΜΕ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ;

Στην Ελλάδα πρέπει να τρώμε τρόφιμα με τροποποιημένα γονίδια τουλάχιστον από το 1996. Ο λόγος είναι ότι, ενώ μέχρι τότε οι ελληνικές βιομηχανίες τροφίμων ήταν συγκρατημένες και μάλλον αρνητικές στη χρήση τέτοιων πρώτων υλών, εκείνη τη χρονιά “πέρασε” διεθνώς η άποψη ότι η μεταλλαγμένη σόγια, για παράδειγμα, θα πρέπει να αναμιγνύεται με τη φυσική σοδειά. Με δύο λόγια, οικονομικοί παράγοντες έπεισαν τους πάντες στην αλυσίδα παραγωγής (εμπόρους σπόρων, αγρότες, μεσάζοντες, μεταφορείς) να βάλουν κυριολεκτικά στο ίδιο τσουβάλι τη μεταλλαγμένη και τη φυσική σόγια, με αποτέλεσμα πλέον κάθε έλεγχος να είναι αδύνατος, για καθαρά τεχνικούς λόγους.

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΗΣ

Για ελάχιστα τρόφιμα υπάρχει η βεβαιότητα ότι χρησιμοποιούν γενετικά τροποποιημένες πρώτες ύλες ή πρόσθετα. Ο λόγος είναι ότι, για να βεβαιώσει κάποιος την παρουσία τροποποιημένων γονιδίων – για παράδειγμα – σε μία σοκολάτα, θα πρέπει είτε να το παραδεχθεί ευθέως η παραγωγός βιομηχανία (εφόσον… και αυτή το γνωρίζει) είτε να προλάβει να γίνει ειδικό τεστ στις πρώτες ύλες που χρησιμοποιεί, δηλαδή προτού αυτές αναμειχθούν για την παρασκευή του προϊόντος. Άπαξ και οι πρώτες ύλες περάσουν στη φάση της τελικής παραγωγής του τροφίμου, δεν υπάρχει κανένα αξιόπιστο τεστ ελέγχου που να ανιχνεύει με σιγουριά τα τροποποιημένα γονίδια. Όσον αφορά στην Ελλάδα, ο ΣΕΒΤ (Σύνδεσμος Ελληνικών Βιομηχανικών Τροφίμων) δηλώνει ότι, ακόμα και αν είχε την πρόθεση να ελέγξει τα προϊόντα που παράγει, θα του ήταν πρακτικά αδύνατον, μια που τώρα πλέον αγοράζονται αναμεμειγμένες σοδειές πρώτων υλών και όχι χωριστά οι “συμβατικές” και χωριστά οι “διαγονιδιακές”. Δυστυχώς, ακόμα και η Greenpeace και η Ένωση Ευρωπαίων Καταναλωτών, που “κυνηγούν” το θέμα φανατικά, αδυνατούν να δώσουν μία σαφή λίστα με γενετικά τροποποιημένα προϊόντα.

ΤΙ ΟΡΙΖΕΙ Ο ΝΟΜΟΣ

Στην Ελλάδα ισχύει ό,τι και στην Ευρώπη, όπου, παρά τη μάχη που δίνει το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο για πιο προστατευτικές για τον καταναλωτή διατάξεις, η Κομισιόν μένει σε ένα σχετικά χαλαρό και μάλλον αρνητικό για τον καταναλωτή νομικό πλαίσιο. Σύμφωνα με αυτό, μπορεί να καλλιεργηθεί, να παραχθεί, να εισαχθεί ή να κυκλοφορήσει – εξεταζόμενο “κατά περίπτωση” – οποιοσδήποτε σπόρος ή προϊόν γενικά και αόριστα “δεν είναι επιβλαβές για την υγεία”. Καμία χώρα μάλιστα δεν μπορεί να ασκήσει βέτο στην εισαγωγή κάποιου προϊόντος, άπαξ και αυτό εγκριθεί για οποιοδήποτε άλλο κράτος – μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης, αν δεν αποδείξει στην Κομισιόν ότι το συγκεκριμένο προϊόν ή σπόρος προς καλλιέργεια είναι επιβλαβής. Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία, κάθε φορά που μία χώρα θέλει να εισαγάγει ένα τρόφιμο αυτής της κατηγορίας υποβάλλει ένα φάκελο με στοιχεία στην αρμόδια ευρωπαϊκή επιτροπή, που με τη σειρά της τον προωθεί σε όλα τα κράτη-μέλη. Αυτά, με διυπουργικές επιτροπές, εξετάζουν τα στοιχεία του φακέλου και αποφαίνονται ή “ψηφίζουν” κατά χώρα αν το εγκρίνουν ή όχι.

@ INTERNET

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στις διευθύνσεις του Internet:

http://www.greenpeace.fr/campagnes/ogm/liste.html

http://www.mg.co.za/mg/news/96dec1/16dec-tomatoes.html

http://www.ucsusa.org/agriculture/gen.whatis.html

http://www.argonet.co.uk/users/john.rose/

No Comments »

Γυμναστήρια

March 26th, 2010 : Category: Άσκηση

ΓΑΛΙΑΤΣΑΤΟΥ ΕΛΕΝΗ
Ιωνίας 1 Νέα Σμύρνη 932 5638

ΑΘΛΟΣ ΑΦΕΣ ΜΑΜΑΡΕΛΗ Ο.Ε.
Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27 Ηλιούπολη 995 1933

GYMNASIUM E.Π.E.
26ης Οκτωβρίου 90 Θεσσαλονίκη 031 55 5876

14 WINS
Καραϊσκάκη 28 Αγιοι Ανάργυροι 262 6149

A GYM
Γογονή Αν. 10 Χανιά 7 6000

A.Γ.Σ. TAE KWON DO
Παπαναστασίου Αλ. 16 Κορυδαλλός 497 7449

ACADEMY FITNESS CLUB
Κυδωνιών 136 Νέα Ιωνία 271 0350

ACTION
Κύπρου Λεωφ. 23 Αργυρούπολη 993 8401

ACTION – Α.Γ.Σ. ” ΑΞΙΟΝ ” ΠΕΙΡΑΙΩΣ
Πραξιτέλους 183 Πειραιάς 429 6484

ACTION – Α.Γ.Σ. – TKD ΠΕΙΡΑΙΩΣ
Πραξιτέλους 183 Πειραιάς 429 6484

ACTION CLUB
Κωττουνίου 18 Βέροια 6 7242

ACTION FITNESS CLUB
Αγ.Αθανασίου 27Α Αγιος Δημήτριος 996 7137

ACTION SPORTS PALACE
Μουρούζη 15 Πάτρα 45 0670

ACTIVE FITNESS CLUB
Αγ.Αθανασίου 27Α Αγιος Δημήτριος 996 7137

ACTIVE LIFE DANCE & GYM CENTER
Εθνικής Αντιστάσεως 108 Ηράκλειο 22 4650

ACTIVE SPORT
Θεσσαλονίκης 32 Κατερίνη 2 6168

ACTIVITIES
Ράλλη Π. 291 Νίκαια 425 1482

ACTIVUS
Παπαναστασίου Αλ. 116 Πάτρα 32 8226

AIKIDO
Επτανήσου 2 Καλλιθέα 957 1531

ALBATROS
Αγ.Αλεξάνδρου 21 Παλαιό Φάληρο 988 6876

ALEXANDER
Εθνικής Αμύνης 58Α Παπάγου 652 3346

ALL SPORT CLUB
Αγ.Κωνσταντίνου 40 Μαρούσι 689 6791

ALOE FITNESS CLUB
2ας Μαΐου 8 Νέα Σμύρνη 935 6135

ALTIUS FORTIUS
Φραγκοκκλησιάς 41 Χαλάνδρι 680 7814

ALTIUS FORTIUS
Φραγκοκκλησιάς 41 Μαρούσι 610 7814

AMS – ΣΤΑΓΚΟΥΡΑΚΗΣ Μ.
Δημητρακοπούλου 106 Αθήνα 921 7223

ANAΓENNHΣΗ
Γεννηματά Γ. 111 Α.Γλυφάδα 964 4114

ANDY ‘S GYM
Βοσπόρου 115Β Καλογρέζα 279 2007

ANDY’S GYM
Βοσπόρου 115Β Καλογρέζα 279 2007

ANIMAL
Ελπίδος 52 Πολίχνη 60 3870

ANIMAL ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Κωνσταντινουπόλεως 339 Σταυρούπολη 65 0991

ANTAL
Σπάρτης 12 Θεσσαλονίκη 83 7586

APOLLO FITNESS GYM
Κιουταχείας 25 Νέα Ιωνία 275 6294

APOLLO GYM
Εκάβης 8 Νέος Κόσμος, Ηράκλειο 31 6162

APOLLO GYM
Εκάβης 8 Νέος Κόσμος, ΗΡΑΚΛΕΙΟ 081 31 6162

ARENA CLUB
Ακτή Μουτσοπούλου 4 Πειραιάς 429 7362

ARENA GYM
Απόλλωνος 25 Θεσσαλονίκη 90 2933

ASTIR – LM SPORTS CENTER
Αστήρ Παλλάς Βουλιαγμένη 896 0546

ATHENS GYM
Βασ.Κωνσταντίνου Λεωφ. 5-7 Αθήνα 722 2229

ATHENS GYM
Τροίας 28 Αθήνα 882 0927

ATHLETIC CLUB Ηρώων Πολυτεχνέιου 19Α Χαλάνδρι
671 5100

ATHLETIC CLUB Ηρώων Πολυτεχνείου 19 Χαλάνδρι
671 5100

ATHLETIC SHAPE Σύρου 5 Γαλάτσι
293 2781

ATLAS Απόλλωνος 21 Βόλος
5 5459

ATLAS CENTER Γαζίας 14 Ζωγράφου
775 9035

ATLETA GYMNASIUM FITNESS CLUB Καρτάλη Κ. 68 Βόλος
2 5766

AXION Εμπεδοκλέους 91 Βύρωνας
762 1838

AXION SPORT CLUB Πλαστήρα Ν. 5 Χαλάνδρι
684 1300

B & J – GYM Λαερτίου 7 Αθήνα
862 5628

B & J-GYM Αχαρνών 141 Αθήνα
862 5628

BALANCE Ματσούκα 8 Νίκαια
496 7644

BARBARIAN’S GYM Δημοκρατίας Λεωφ. 27 Κερατσίνι
463 3271

BEAUTY LAND Σικάγου 15 Περιστέρι
577 6203

BEAUTY PLACE Βυζαντίου 26 Νέα Σμύρνη
934 8335

BIGGER GYM Φωκά Ν. 8 Νίκαια
493 5294

BIO T Ξενοπούλου Γ. 10 Νέο Ψυχικό
677 3642

BIODYNAMIC Αδριανείου 2 Αθήνα
691 3201

BIODYNAMIC Ανω Τζουμαγιάς 37 Θεσσαλονίκη
94 3282

BODY & SOUL Ομήρου 23 Νέα Σμύρνη
931 4725

BODY ACT Αδριανοθυρών 18 Δάφνη
976 3743

BODY ACTION Αυστραλίας 27 Νεάπολη
54 5778

BODY ACTION Βορείου Ηπείρου 2 Νίκαια
425 0140

BODY AND ART Κύπρου 41-43 Συκιές
63 7363

BODY ART Ιωνίας Λεωφ. 187 Αθήνα
202 9114

BODY BALANCE Κολοκοτρώνη 42 Αργυρούπολη
991 8786

BODY BALANCE Κύπρου 36 Βόλος
4 6384

BODY BUILDING CENTER Γούναρη 35 Πάτρα
22 5637

BODY CARE Ηπείρου 16 Πάτρα
43 6226

BODY CARE Κολίνδρου 22 Κατερίνη
2 7636

BODY CHIC Καλαμακίου Λεωφ. 93 Αλιμος
984 7257

BODY CONTROL Θησέως 241 Καλλιθέα
957 8388

BODY FITNESS CLUB Ιπποκράτους 139 Αθήνα
360 1594

BODY FITNESS CLUB Πλ.Αρεως 1 Νίκαια
494 3783

BODY FORCE Ευριπίδου 116 Νίκαια
494 2720

BODY MOTION Αλκμήνης 43 Θεσσαλονίκη
32 5145

BODY MOTION Καρακάση 78 Θεσσαλονίκη
94 2337

BODY NICE Παπανδρέου Γ.Λεωφ. 88 Ζωγράφου
775 3376

BODY NICE – ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ Αγ.Τριάδος 17 Κατερίνη
3 5630

BODY SLIM Χρυσοστόμου Σμύρνης 16 Θεσσαλονίκη
84 2410

BODY STYLE Ρενέ Πυώ 3 Αθήνα
901 8207

BODY WORKS Σχη Δαβάκη 37 Χαϊδάρι
582 2221

BODY WORKSHOP Καποδιστρίου & Θράκης Φιλοθέη
685 7213

BODYFIT Ζακύνθου 3 Αθήνα
825 3564

BODYFIT Θέτιδος 106 Ιλιον
263 8385

BODYFIT Α.Ε. Βουλιαγμένης Λεωφ. 208 Δάφνη
971 3665

BODYLAND Πειραιώς 202 Ταύρος
345 3686

BODYNAMIC Τριών Ιεραρχών 83 Αθήνα
345 6427

BODYSTYLE Θράκης Δ. 17 Σέρρες
5 4074
BYRON GYM Χειμάρας 19 Βύρωνας
762 9083
CACTUS GUM Γυμναστηρίου 3 Τριανδρία
94 3008
CALIFORNIA FITNESS Αρτέμιδος 1 Μαρούσι
683 4454
CALIFORNIA FITNESS Αρτέμιδος 1 Μαρούσι
683 0702
CALIFORNIA GYM Κορυζή 28 Ταύρος
341 0358
CARPE DIEM Αριστοτέλους 42 Χαλάνδρι
681 1622
CELEBRITIES SPORT CLUB Αμφιθέας Λεωφ. 101 Παλαιό Φάληρο
984 3044
CENTER GYM 1 Φιλαρέτου 86 Καλλιθέα
951 4432
CENTER GYM 2 Υμηττού 190 Αθήνα
701 0263
CENTRAL ACTIVE LAND 25ης Μαρτίου 89-93 Πάτρα
62 5115
CENTRO ATHLETICO Παπανδρέου Γ. 57 Χαϊδάρι
582 2241
CHAMP Φαραντάτων 4 Αθήνα
771 5559
CHAMP Φαραντάτων 4 Αθήνα
771 5510
CHAMP Α.Ε.Ε. Φαραντάτων 4 Αθήνα
771 5510
CHAMP’S Παναγούλη Αλ.& Ορφέως Σέρρες
5 1707
CHAMPION Καραγιώργη Σ. 6 Ηράκλειο
271 8476
CHAMPION GYM Κανάρη 2 Αργυρούπολη
991 0140
CHAMPIONS Παλαιολόγου Κωνσταντίνου 26 Αθήνα
523 9970
CHAMPIONS ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 28ης Οκτωβρίου 42 Λάρισα
55 0313
CHOIS TECONDO CYM Χαλδείας 42 Ελληνικό
964 4004
CHOIS TECONDO GYM Χαλδείας 42 Ελληνικό
964 4004
CHRIS POWER Ευβοίας 24 Αθήνα
881 1988
COLOSSEUM GYM Ε.Π.Ε. Μεσογείων 226 Χολαργός
654 6770
COLOSSEUM Ε.Π.Ε. Μεσογείων Λεωφ. 226 Χολαργός
653 6082
CORPO LINEA Σεβαστουπόλεως 67 Αθήνα
779 9341
CORPUS Ιαλέμου 48 Αθήνα
292 9338
CORPUS Φορμίωνος 155 Καισαριανή
766 6939
CORPUS Ακτή Δυμαίων 116 Πάτρα
52 3782
CORPUS Αγ.Σοφίας 13 Νέα Σμύρνη
933 2551
CORPUS GYM Βασιλικών 37 Περιστέρι
502 0836
CORPUS Α.Ε. Φορμίωνος 155 Καισαριανή
766 6939
COSTALAS GYM Θεοτόκη Γ. 63 Πειραιάς
453 4343
DALLAS GYM. Αγ.Δημητρίου 117 Θεσσαλονίκη
24 5207
DECATHLON Καρυάτιδος 47 Περιστέρι
577 5745
DESIDERIO Γρυπάρη 73 Καλλιθέα
958 5112
DESPORT FITNESS CLUB Κοργιαλενίου 9-11 Αθήνα
691 8024
DIETA NOVA 14ο Χιλ.Θεσ/νίκης – Μουδανιών Θέρμη
47 2400
DINAMIC FITNESS CLUB Ραγκαβή 97 Αθήνα
645 3734
DIVINE Σοφοκλέους 100 Καλλιθέα
951 7580
DIVINE SPORTS CLUB Μενελάου 52 Καλλιθέα
951 7580
DM ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Καμάρα Αντ. 9 Βέροια
7 0690
DNA Στρατ.Καλλάρη 14 Αθήνα
854 1931
DYNAMIC CLUB Αλκιβιάδου 177 Πειραιάς
429 6146
DYNAMIC FITNESS Λεμεσού 42 Αθήνα
856 1061
DYNAMIC FITNESS CLUB Ραγκαβή 97 Αθήνα
645 3734
DYNAMIC GYM Ασκληπιού 32 Κορυδαλλός
496 5485
EFFECTIVE GYM Σαρκουνίδου Μ. 107 Αθήνα
901 1635
EFFECTIVE GYM Σαρκουδίνου Μ. 107 Αθήνα
901 1635
ELITE CLUB Πρεβέζης 49 Ιλιον
502 4091
ELMEC SPORT A.B.E.T.E. Βουλιαγμένης Λεωφ. 96 Γλυφάδα
969 9300
EMPIRE Κύπρου 69 Γλυφάδα
898 0746
ENERGY Κηφισίας Λεωφ. 328 Κηφισιά
801 0150
FITNESS CENTER Κύπρου 102 Λάρισα
53 2962
FITNESS CENTER Γαζή Αν. 8 Λάρισα
53 2962
FITNESS CLUB Ιωαννίνων 49 Ιλιον
261 6059
FITNESS CLUB Πατρ.Γρηγορίου Ε 75 Καλλιθέα
957 8305
FITNESS CLUB Πέλλης 65 Γλυφάδα
965 2054
FITNESS CULTURE 28ης Οκτωβρίου 4 Πετρούπολη
502 4206
FITNESS FUN – CLUB Κλάους 98 Πάτρα
31 3031
FITNESS GENERATION Υψηλάντου Αλ. 252 Πάτρα
34 0045
FITNESS GYM Κομνηνών 54 Πανόραμα
34 1944
FITNESS MARILY’S Ρήγα Φεραίου 75-77 Κερατσίνι
400 0091
FITNESS ON LINE Βασ.Παύλου Λεωφ. 13 Πειραιάς
422 0426
FITNESS PLANET 28ης Οκτωβρίου 14 Εύοσμος
77 3710
FITNESS STATION Πρεμετής 3 Συκιές
63 3661
FITNESS STUDIO Χρυσοστόμου Σμύρνης 17-19 Μοσχάτο
942 9881
FITNESS TREM GYM Βασ.Κωνσταντίνου 316 Κορωπί
662 7195
FITPHYSIQUE Μεγάλου Αλεξάνδρου 19 Ζωγράφου
778 3056
FLEX Καμάρα Αντ. 19 Βέροια
2 9424
FLEX Ιωνίας Λεωφ. 110 Ηράκλειο
32 2944
FLEX CLUB Λαμπράκη Γ. 100 Θεσσαλονίκη
92 6731
FLEX GYM Πλάτωνος 77 Κερατσίνι
408 0077
FLEXXIS Αγλαύρου 11 Αθήνα
924 1632
FLEXXUS GUM Αγλαύρου 11 Αθήνα
914 1632
FLEXXUS GΥM Αγλαύρου 11 Αθήνα
914 1632
FORUM FITNESS Εθνικής Αντιστάσεως 16 Καλαμαριά
45 6508
GEMINI SPORTS CLUB Εθνικής Αντιστάσεως Λεωφ. 117 Καισαριανή
725 8074
GLOBAL Ε.Π.Ε. Καρκαβίτσα Αν. 13 Θεσσαλονίκη
87 0107
GLYFADA’S SPORTS COLLECTION LTD Καράγιωργα Σ. 7 Γλυφάδα
898 0114
GO – GO GYM Φανερωμένης 13 Χολαργός
652 8479
GOLD GYM Μαβίλη Π. 8-10 Λάρισα
041 55 1448
GOLD GYM Μαβίλη Λ. 8-10 Λάρισα
55 1448
GOLD Α.Ε. Βουλιαγμένης Λεωφ. 366 Αγιος Δημήτριος
991 0731
GOSHIN Διγενή 5 Ηλιούπολη
976 1475
GYM EXTREME Κομποθέκλα 1 Θεσσαλονίκη
86 4118
GYM LOOK Κειριάδων 23 Αθήνα
347 7413
GYM TOMIC Μπακνανά 36 Αθήνα
927 0550
GYM TONIC Μπακνανά 36 Αθήνα
927 0550
GYM TONIC Αγ.Τριάδος 14 Χολαργός
652 8131
GYM WAY Καραγιώργη Σ. 50 Ηράκλειο
271 7953
GYM WAY Μακρυνίτσης 50 Βόλος
3 4765
GYMNASIUM Αγ.Λαύρας 67 Αθήνα
202 2275
GYMNASIUM Αγ.Αναργύρων 31 Αγιοι Ανάργυροι
261 9848
GYMNASIUM Καραολή – Δημητρίου 208 Εύοσμος
60 3723
GYMNASIUM – SPORTING Σμύρνης 39 Εύοσμος
70 7066
GYMNASIUM FITNESS Αστερουσίων & Άρβης Ηράκλειο
31 1134
GYMNASTIC INSTITUT DIMI 3ης Σεπτεμβρίου 19 Αθήνα
524 8691
GYMNASTIC INSTITUTE DIMI 3ης Σεπτεμβρίου 19 Αθήνα
524 8691
HEALTH & FITNESS CLUB Αγ.Ιεροθέου 46Β Περιστέρι
573 8293
HEALTH CLUB Επιδαύρου 77 Χαλάνδρι
684 6813
HEALTH SPA Διαμαντίδη Δ. 51 Κορυδαλλός
494 1123
HEALTH SPA Λαμπράκη Γ. 87 Πειραιάς
411 3605
HEALTH STUDIO ΚΑΡΒΕΛΑ Εθνικής Αντιστάσεως 84 Χαλάνδρι
675 5659
HEALTH STUDIO ΚΑΡΒΕΛΑ Εθνικής Αντιστάσεως 84 Χαλάνδρι
672 5055
HELLENIC GYM Καλαμακίου Λεωφ. 67 Αλιμος
985 0151
HERCULES Εθνικής Αντιστάσεως 33 Νέα Ερυθραία
807 3834
HIPPOCAMPUS Παπαφλέσσα 1Α Ελληνικό
964 4014
HYPER GYM Κάλβου 48 Αθήνα
645 0885
HYPER GYM – ΧΑΪΠΕΡ ΤΖΙΜ Κάλβου 48 Αθήνα
645 0885
ILLIUM CENTER OF LIGHT Δημοχάρους 18 Αθήνα
723 1397
IMAGE FITNESS Αθηνάς 27 Ελ.Κορδελιό
70 4957
INTERNATIONAL’S Ομηρίδου Σκυλίτση 16 – 24 Πειραιάς
417 2362
INTERNATIONAL’S GYM Ράλλη Π. 472 Νίκαια
490 6067
INTERNATIONALS GYM Ομηρίδου Σκυλίτση 16 Πειραιάς
417 2362
IONIA FITNESS CLUB Κωφίδου 1 Νέα Ιωνία
271 7895
IRON GYM Ανθέων 22 Γλυφάδα
965 1484
J.A.M.A. 3ης Σεπτεμβρίου 144 Αθήνα
821 0057
JIMMY’S CLUB Σωκράτους 208 Αχαρναί
244 2510
JOE WEIDER Κιουταχείας 25 Νέα Ιωνία
279 7712
JOE WEIDER Κατσώνη Λεωφ. 33 Λάρισα
23 1372
JOE WEIDER Αγ.Ιωάννου 43 Αγία Παρασκευή
600 6282
JOE WEIDER Βουλιαγμένης Λεωφ. 366 Αγιος Δημήτριος
991 0731
JOE WEIDER FITNESS GYM Κυπαρισσίας 7 Αιγάλεω
531 2508
JORDAN Καρτερίας 18 Αθήνα
862 2706
KALOUDIS SPORTS CLUB Σαράφη Σ. 30 Ηλιούπολη
976 0424
KARAVANOS Ηρώων Πολυτεχνείου 35 Χανιά
2 7725
KARMIRIS KICK BOXING Αρτέμωνος 90 Δάφνη
970 1428
KEEP FIT Διομήδους 42 Κορυδαλλός
495 3999
KEEP FIT Ράλλη Π. 240 Νίκαια
494 0010
KICK BOXING Αγ.Βασιλείου 232 Περιστέρι
577 5301
KIM Κασσαβέτη 156 Βόλος
4 1805
KINISSIS Γαμβέτα 169 Θεσσαλονίκη
32 0043
KORY – MEDI JEUNESSE Σερρών 49 Κορυδαλλός
494 5577
KOUROS FITNESS CLUB Αναλήψεως 48 Βύρωνας
764 4449
L M Πλ.Κολωνακίου 20 Αθήνα
360 0494
LA TRAINING AND FITNESS CENTER Ιφιγενείας 90 Καλλιθέα
957 3822
LADIES CLUB Ρήγα Φεραίου 114 Βόλος
4 7806
LADY LINE Ηλείας 81 Πάτρα
31 7723
LIFE & HEALTH Σπάρτης 30 Ιλιον
502 7344
LIFE FITNESS CLUB Διγενή Ακρίτα 2 Αργυρούπολη
995 3581
LIFE STYLE Περικλέους 13 Περιστέρι
506 0360
LIN’S FITNESS CLUB Ελλησπόντου 25 Νίκαια
490 7333
MAKPOΔHMHTPHΣ Δ. – ENERGY Μάγειρα Παναγιώτη 2 Παλαιά Φωκαία
094 425 5816
MARATHON Σαβαγηνών 56 Αθήνα
213 2563
MASTER GYM Αριστοτέλους 27 Εύοσμος
76 2026
MAXIMUM Βύρωνος 29 Κατερίνη
3 6128
MEDITERRANEAN CLUB Ιασωνίδου Λεωφ. 58 Ελληνικό
962 0698
MEGA FITNESS CLUB Βουλιαγμένης Λεωφ. 366 Αγιος Δημήτριος
991 0731
MEGA SPORT’S CLUB Μπότσαρη Μ. 40 Αιγάλεω
591 3262
MEGA SPORT’S CLUB Στρατ.Δαγκλή 49 Αθήνα
831 7654
MEGA SUN Σκρα 7 Θεσσαλονίκη
22 4020
METABOLISM Κολοκοτρώνη 46 Αιγάλεω
591 0101
MILLENNIUM FITNESS CLUB 37ο Χιλ.Πόρτο Ράφτη Λεωφ. Μαρκόπουλο
0299 8 6068
MOKA – ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Γεωργιάδου 55 Λάρισα
53 4277
MOKAΣ EYAΓΓEΛOΣ – ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Γεωργιάδου 55 Λάρισα
53 4277
MOTION Αγ.Δημητρίου Λεωφ. 303 Αγιος Δημήτριος
982 6801
MUSCLE CLUB & FITNESS Βασ.Αλεξάνδρου 69 Περιστέρι
575 2437
MUSCLE GYM Κειριάδων 2 Αθήνα
342 7783
MUSCLE MANIA Φλέμιγκ Αλ. 45 Θεσσαλονίκη
85 8464
NAKOΠOYΛOΣ KΩN/ΝΟΣ Δημάρχου Γεωργιάδου 106 Βόλος
4 7505
NAUTILUS FITNESS CLUB Θήχης 1 Καλαμαριά
45 5991
NEW FORM Ηροδότου Ηράκλειο
281 3319
NEW FORM Παπανούτσου 12 Ηράκλειο
281 3319
NEW FORM FITNESS Ηροδότου Νέο Ηράκλειο
283 2782
NEW GENERATION Πανίδου Χ. 22 Συκιές
62 0167
NEW GENERATION Παρασκευά Ν. 22 Συκιές
62 0167
NEW GENERATION GYM 37ο Χιλ.Μαρκοπούλου – Πόρτο Ράφτη Λεωφ. Μαρκόπουλο
0299 7 3698
NEW YORKERS FITNESS CLUB 25ης Μαρτίου 15Α Βριλήσσια
681 8166
NICK’S ATHLETIC CENTER Γούναρη Δ. 84 Μαρούσι
806 8166
NO LIMITS 1878 8 Ηράκλειο
28 8208
NOTORIUS Παλαμά Κ. 2-4 Αθήνα
202 2666
OLYMPIA GYM Δημοκρατίας 73 Ηράκλειο
23 6094
OLYMPIA GYM Δημοκρατίας Λεωφ. 73 Ηράκλειο
23 6094
OLYMPIAS Αμύντα 25 Σταυρούπολη
60 3286
OLYMPIC CENTER OF SPORTS Δημοκρατίας Λεωφ. 257 Αχαρναί
268 6951
OLYMPION Αγ.Ανδρέου 25 Νέα Σμύρνη
933 8331
ORION FITNESS & HEALTH CLUB Κιθαιρώνος 43 Χαλάνδρι
684 7747
OVER LIMIT Οδυσσέως 19 Νίκαια
494 4284
OVERALL Ηλιού Ηλ. 84 Αθήνα
902 5102
OVERALL Γερασίμου 1 Αλιμος
985 8450
OXYGEN Σουλίου 128 Αγιος Δημήτριος
992 5845
PACIFIC FITNESS HALL Σολωμού 4 Νέο Ψυχικό
677 6210
PACIFIC FITNESS HALL Σολωμού 4-6 Νέο Ψυχικό
677 6313
PALADIUM GYM Χαλανδρίου 19 Αγία Παρασκευή
600 0967
PALESTRA Πούλιου 4 Αθήνα
644 6652
PALESTRA FITNESS HALL Ταβάκη 10 Θέρμη
46 6024
PALLINI FITNESS CLUB Μαραθώνος Λεωφ. 30 Παλλήνη
603 2225
PALM GYM Υμηττού Λεωφ. 76 Καισαριανή
726 4523
PANATTA SPORT Γερμανού 115 Πάτρα
22 1214
PEOPLE GYMNASIU 26ης Οκτωβρίου 58 Θεσσαλονίκη
52 5295
PEOPLE GYMNASIUM Ε.Π.Ε. 26ης Οκτωβρίου 58 Θεσσαλονίκη
52 5295
PERFECT BODY Αντιόπης 33 Αγιος Δημήτριος
975 3458
PHYSICAL Θέτιδος 3 Βριλήσσια
613 6600
PHYSICAL Σχη Ζησιμοπούλου 64 Παλαιό Φάληρο
942 7660
PHYSIQUE Επιδαύρου 62 Πάτρα
43 6804
PHYSIS Σολωμού & Ρόδων Δροσιά
813 6163
PHYSIS FITNESS Σολωμού & Ρόδων Δροσιά
813 6163
PHYSIS FITNESS CLUB Σολωμού & Ρόδων Δροσιά
813 6163
PINEAPPLE Ναυαρίνου 29 Γλυφάδα
960 0414
PLANET Διάκου Αθ. 24 Γλυφάδα
961 2320
PLANET GYM Μελενίκου Κ. 32 Θεσσαλονίκη
21 1853
PLATOON GYM Αρχιεπισκόπου Ιεροθέου 87 Πάτρα
33 4771
POLIFIT Θέμιδος 23 Παλαιό Φάληρο
983 0129
POWER & BEAUTY Χίου 30 Αιγάλεω
531 2675
POWER ACTION Κρήτης 5 Σταυρούπολη
64 0513
POWER CLUB – GYM Ικονίου 8 Κορυδαλλός
539 1124
POWER FIT GYM. Ευβοίας 78 Αθήνα
825 2226
POWER GYM Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 134 Καλλιθέα
958 2125
POWER GYM Βενιζέλου Ελ. 107 Αγία Παρασκευή
653 6900
POWER STATION Χορμοβίτου 170 Πειραιάς
462 1318
PRAXIS Υφαντή Στ. 11 Κορωπί
662 6484
PRESIDENT SILHOUETTE CLUB Σκρα 15 Ηλιούπολη
976 2160
PRESTIGE Δημητρακοπούλου 10 Κορυδαλλός
495 6972
PRESTIGE Δημητρακοπούλου 10 Κορυδαλλός
497 9924
RAF’ S GYM Νοταρά 60 Νέα Ιωνία
275 8777
RAOF’S GYM Νοταρά 60 Νέα Ιωνία
275 8777
REFLEX Ευξείνου Πόντου 25 Νέα Σμύρνη
931 7262
REFLEX SPORTS Τερτσέτη 21 Πάτρα
43 0555
SAMARAS JIMMYS Ορμυλίας 2 Θεσσαλονίκη
42 2442
SANTA MONICA Πεντέλης 9 Μαρούσι
806 9580
SHO RINJI RYO KARATE Δοϊράνης 94 Καλλιθέα
959 8080
SHS Γαλατσίου Λεωφ. 125 Γαλάτσι
213 1901
SIATRAVANIS Μαμούρη 10 Αθήνα
883 5221
SPARTACUS FITNESS CLUB Ειρήνης Λεωφ. 67 Πέραμα
441 4074
SPARTAKOS GYM. Βενιζέλου Σ. 107 Αγιοι Ανάργυροι
263 8868
SPORT CENTER Φιλαδελφείας Λεωφ. 85 Αχαρναί
244 2002
SPORT CLUB Μαργουνίου 63 Χανιά
9 5743
SPORT CLUB MAGIC Υψηλάντου 5 Κατερίνη
7 7282
SPORT FITNESS Αλεξάνδρας Λεωφ. 115 Αθήνα
645 1086
SPORT STUDIO Σταυράκη Ν. 27Β Αγ.Ι.Ρέντης
482 3068
SPORT STUDIO Σταυράκη 27Β Αγιος Ιωάννης Ρέντης
482 3028
SPORT’S CONNECTION Ακτή Θεμιστοκλέους 74 Πειραιάς
418 6946
SPORT’S CONNECTION Καράγιωργα Σ. 7 Γλυφάδα
898 0114
SPORTING Εγνατία 1 Θεσσαλονίκη
53 9804
SPORTING Σεφέρη Γ. 10 Θεσσαλονίκη
32 8767
SPORTING Ζερβίδη Σ. 4 Ελ.Κορδελιό
70 5370
SPORTING CLUB Καραϊσκάκη 98 Πάτρα
62 0552
SPORTING CLUB Βενιζέλου Ελ. 122 Χανιά
2 7327
SPORTING FITNESS CENTER Σμύρνης 39 Εύοσμος
70 7066
SPORTIVA AESTHETICA Ζωοδόχου Πηγής 10 Περίσταση
2 7577
SPORTS CENTER Αρτάκης 12 Θεσσαλονίκη
91 5988
SPORTS MAN-WOMAN CLUB Ζωσιμάδων 2 Αθήνα
380 5131
SPRINTER’ S Ηρώων Πολυτεχνείου 1 Μελίσσια
804 5126
SPRINTER’S Τύρινθος 10 Αθήνα
258 6753
SPRINTER’S Ηρώων Πολυτεχνείου 1 Μελίσσια
804 5126
SPRINTER’S Αγ.Φανουρίου 45 Ιλιον
576 5683
SRIDERS FITNESS CLUB Πολυχνίτου 19 Περιστέρι
576 7346
STATO FISICO Ολύμπου Γ. 102 Πάτρα
34 4496
STATUS FITNESS CLUB Σμύρνης 57 Νέα Φιλαδέλφεια
252 3237
STATUS FITNESS CLUB Σμύρνης 57 Νέα Φιλαδέλφεια
253 0102
STATUS FITNESS CLUB Ε.Β.Ε. Σμύρνης 57 Νέα Φιλαδέλφεια
253 0102
STRAIGHT GYM Ιφικράτους 42 Αθήνα
726 3949
STUDIO CLASSIC Αγ.Σοφίας 34 Νίκαια
496 1122
STUDIO FITNESS VIP’S Αγ.Γεωργίου 61 Κορυδαλλός
497 7401
STUDIO PILATES – Μ. ΒΟΡΡΙΑ Αϊδινίου 17 Νέα Σμύρνη
933 3515
STUDIO ΚΙΚΙΛΗ Βασ.Όλγας Λεωφ. 135 Θεσσαλονίκη
85 3592
STYLE Δροσοπούλου Ι. 177 Αθήνα
223 2665
SUI GENERIS Βασ.Γεωργίου 6 Θεσσαλονίκη
84 6014
SUPERMAN Συνδίκα Π. 73 Θεσσαλονίκη
85 1700
TAO GYM Ιλιάδος 30 Χαλάνδρι
677 3900
TAURUS GYM Γερωνυμάκη 41 Ηράκλειο
34 2274
THE ALL SPORT CLUB Αγ.Κωνσταντίνου 40 Μαρούσι
619 6791
THUNDER GYM Μαραθώνος 18 Αμπελόκηποι
74 9059
TIGER FITNESS CLUB Πεντέλης Λεωφ. 55 Χαλάνδρι
685 2080
TITANIUM Παπαναστασίου Αλ. 100 Θεσσαλονίκη
94 9475
TONE FITNESS Βότση 32 Πάτρα
22 0173
TOP 1 ONE Λένορμαν 254 Αθήνα
514 9700
TOP FORM Νόρμαν 53 Πάτρα
43 7234
TOP GYM Αθηνών Λεωφ. 181 Χαϊδάρι
582 2488
TRAINING EDGE Παπάγου 77 Αγιος Δημήτριος
970 6520
TWINS’ GUM Ρόδου 29 Αθήνα
865 4140
UNIVERSAL FITNESS STUDIO Βασ.Παύλου Λεωφ. 95-97 Βούλα
899 2046
UNIVERSAL LADIES Ιωνίας Λεωφ. 171 Αθήνα
832 9290
UNIVERSAL LADIES Ρούσβελτ 12 Λάρισα
53 6219
UNIVERSAL LADIES Κωνσταντινουπόλεως Λεωφ. 61 Περιστέρι
577 2348
UNIVERSAL LADIES Εθνικής Αντιστάσεως 31 Πειραιάς
413 5426
UNIVERSAL LADIES Σερρών 46 Κορυδαλλός
496 9444
UNIVERSAL STUDIOS 25ης Μαρτίου 126 Περιστέρι
577 2490
UNIVERSAL STUDIOS Φυτοκού 101 Νέα Ιωνία
8 3720
UNIVERSAL STUDIOS Αμφιθέας Λεωφ. 61 Παλαιό Φάληρο
940 8140
UNIVERSAL STUDIOS Ικάρου Λεωφ. 9 Ηράκλειο
34 2536
VARIUM GYM Ιωνίας Λεωφ. 114 Αθήνα
862 5187
VENERE LADIES CLUB Ύδρας 31 Θεσσαλονίκη
94 8418
VERSUS Φιλολάου 64 Αθήνα
726 4106
VICTORY ‘Ατλαντος 5 Νίκαια
493 5205
VIS VITALIS Δελφών 49 Θεσσαλονίκη
86 9777
VIS VITALIS Λαμπράκη Γ. 143 Θεσσαλονίκη
95 1411
VIS VITALIS Πολυτεχνείου 4 Πυλαία
32 7700
VIS VITALIS Βενιζέλου 36 Θεσσαλονίκη
23 7057
VIS VITALIS Πλαστήρα Ν. 13 Θεσσαλονίκη
32 6211
VIS VITALIS – ΘΕΡΜΗΣ Υψηλάντου 42 Θέρμη
46 4780
VIS VITALLYS Κλεάνθους 30 Θεσσαλονίκη
94 8896
VITA PLUS AΓ.ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ Αγ.Ιωάννου 23 Αγία Παρασκευή
601 3610
VITALITA SPORT Κεντρικής 193 Βέροια
2 8998
WING CHUN KUNG FU Αρτέμωνος 90 Δάφνη
976 4561
WING CHUN KUNGFU Αρτέμωνος 90 Δάφνη
976 4561
WOMAN’S CLUB Ηρακλείου Λεωφ. 301 Νέα Ιωνία
275 6255
WOMAN’S CLUB Νεοχωρίου 25 Νεάπολη
61 8726
XTREME Γούναρη Δ. Κατερίνη
2 6810
Α. Σ. T. K. D. ΕΠΤΑΠΥΡΓΙΟΥ Προφήτη Ηλία 5 Αγ.Παύλος
24 5311
Α. Σ. TAE – KWON – DO ΕΠΤΑΠΥΡΓΙΟΥ Προφήτη Ηλία 5 Αγ.Παύλος
24 5311
Α. Σ. ΔΟΞΑ – ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Παρο.Θερμοπυλών 1 Πάτρα
42 0020
Α. Σ. ΔΟΞΑ – ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Πάρο.Θερμοπυλών 1 Πάτρα
42 0020
Α. Σ. ΧΡΥΣΑ ΓΑΝΤΙΑ Θεμιστοκλέους 6 Βριλήσσια
803 2797
Α.Γ.Σ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Αρχελάου 2 Θεσσαλονίκη
82 9189
Α.Σ. TAE KWON DO Χρυσοστόμου Σμύρνης 19 Πολίχνη
66 2845
Α.Σ. TAE KWON DO Ο ΕΥΟΣΜΟΣ Κουντουριώτου 38 Εύοσμος
70 7707
Α.Σ. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ Παπαντωνίου Ζ. 6 Θεσσαλονίκη
42 3920
Α.Σ. ΕΛΛΑΣ FITNESS HALL Λαρίσης 75 Αθήνα
699 3366
Α.Σ.Π. ΝΙΚΗ Αγ.Δημητρίου & Δωδεκανήσου Πετρούπολη
506 1265
ΑΒΕΛΚΙΟΥ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Επιδαύρου 6 Αθήνα
222 2412
ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ΝΙΚ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Πέλλης 65 Γλυφάδα
965 2054
ΑΓΓΕΛΟΥΔΗΣ Γ. & Κ. Α.Ε. Αρτέμιδος 1 Μαρούσι
683 4454
ΑΓΣ TAE KWON DO Πλάτωνος 189 Καλλιθέα
952 1609
ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Πρεβέζης 49 Ιλιον
502 4091
ΑΔΩΝΙΣ Κυψέλης 94 Αθήνα
821 8813
ΑΔΩΝΙΣ Α. Σ. Πανταζοπούλου Αν. 12 Αμπελόκηποι
74 3618
ΑΕΝΑΟΝ Αθηνών Λεωφ. 336 Χαϊδάρι
532 4454
ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ Κανάρη 86 Μοσχάτο
942 4686
ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΑΝΔΡΕΑΣ – ELITE CLUB Πρεβέζης 49 Ιλιον
502 4091
ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΔΗΜ. Τέας 4-6 Καισαριανή
725 8049
ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Τέας 4-6 Καισαριανή
725 8049
ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΜΑΡΙΝΑ Κουντουριώτου 98 Γαλάτσι
291 1232
ΑΘΛΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ 28ης Οκτωβρίου 146 Σταυρούπολη
64 0074
ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΧΑΡΙΛΑΟΥ Σπευσίππου 9 Θεσσαλονίκη
30 2929
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Αρχελάου 2 Θεσσαλονίκη
82 9189
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΡΜΗΣ Ναζιανζού 16 Αθήνα
751 8342
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ – BODY CHAMPIONS Αντύπα 26 Σταυρούπολη
66 4590
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ TAE – KWON – DO ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ Χαλκιδικής 77 Θεσσαλονίκη
85 2107
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΑΡΑΤΕ Ζακύνθου 14 Πειραιάς
481 9806
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΡΟΝΟΣ Ηλιουπόλεως 104 Νίκαια
491 0061
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΡΟΝΟΣ ΝΙΚΑΙΑΣ Ηλιουπόλεως 104 Νίκαια
491 0061
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΦΙΛΩΝ TAE KWON-DO – ΤΟ ΜΟΣΧΑΤΟ Σγου Μακρυγιάννη 3 Μοσχάτο
941 0003
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΦΥΓΜΟΣ Α.Ε. Παπάγου Αλ. 52 Εύοσμος
66 0479
ΑΘΛΟΚΙΝΗΣΗ Κωνσταντινουπόλεως 20 Χολαργός
654 3287
ΑΘΛΟΚΙΝΗΣΗ Παπαγεωργίου 6 Πάτρα
67 0753
ΑΘΛΟΚΙΝΗΣΗ Ανδρούτσου 7 Κατερίνη
2 7082
ΑΘΛΟΚΙΝΗΤΙΚΗ Αθανασίας 7 Αθήνα
751 7563
ΑΘΛΟΝ Αντιοχείας 58 Ηράκλειο
31 5116
ΑΘΛΟΡΑΜΑ Μυκηνών 11 Νέα Χαλκηδόνα
258 6090
ΑΘΛΟΡΑΜΑ Παπά Εμ. 7 Βέροια
2 1073
ΑΘΛΟΣ Βενιζέλου 20 Ελ.Κορδελιό
77 3060
ΑΙΑΝΤΑΣ Α. Σ. Αγ.Αθανασίου 27Α Αγιος Δημήτριος
996 7137
ΑΙΑΝΤΑΣ Α.Σ. Αγ.Αθανασίου 27α Αγιος Δημήτριος
996 7137
ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ – ΜΑΚΡΗΣ Σ. Φορμίωνος 137 Καισαριανή
764 7395
ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ – ΜΑΡΚΗΣ Σ. Φορμίωνος 137 Καισαριανή
764 7395
ΑΚΡΟΠΟΛΕΩΣ Σ. Α. Διάκου Αθ. 54 Νεάπολη
53 6803
ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ Σπάρτης 30 Ιλιον
502 7344
ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ – LIFE & HEALTH Σπάρτης 30 Ιλιον
502 7344
ΑΛΙΜΠΕΡΤΗΣ – ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Ε.Π.Ε. Πούλιου 4 Αθήνα
644 6652
ΑΛΚΗ Σκουφά 74 Πετρούπολη
505 8903
ΑΛΚΙΜΟΣ Παρασκευοπούλου 89 Ηράκλειο
21 1137
ΑΛΦΙΟΦΛΟΡΕΣ Α.Ε. Βρεττάκου 6 Αλιμος
988 8290
ΑΜΑΖΩΝ Ειρήνης Λεωφ. 20 Πειραιάς
482 0056
ΑΜΙΛΛΑ Βρισηίδος 47 Ιλιον
269 0455
ΑΜΙΛΛΑ Κονδύλη Γ. 30 Ιλιον
269 0455
ΑΜΙΛΛΑ Κονδύλη Γ. 30 Ιλιον
261 4948
ΑΜΠΡΑΖΗΣ ΒΑΪΟΣ Σοφούλη Θ. 58Β Θεσσαλονίκη
42 5722
ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ Γεννηματά Γ. 111 Γλυφάδα
964 4114
ΑΝΑΓΝΩΣΤΑΚΗ ΑΝΔΡΙΑΝΑ – ΚΕΝΤΑΥΡΟΣ Δίκης 17-19 Ζωγράφου
778 9692
ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ Ο.Ε. – ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Παναγούλη Αλ. 1 Ζωγράφου
771 4200
ΑΝΔΡΙΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ Μεγαλουπόλεως 52 Αθήνα
642 1380
ΑΝΤΛΑΝΤΙΣ Ρ. & Μ. Ε.Π.Ε. Σκουφά 73 Αθήνα
363 7796
ΑΝΤΩΝΑΚΟΣ ΒAΣIΛHΣ – MHTPOΠOYΛOΣ AΘANAΣIOΣ Ο.Ε. Κωφίδου 1 Νέα Ιωνία
271 7895
ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ – ΚΑΡΚΑΜΑΝΗΣ Ο.Ε. Αρτάκης 12 Θεσσαλονίκη
91 5988
ΑΝΩ ΤΟΥΜΠΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ Χαρίση Δ. 9 Θεσσαλονίκη
94 4134
ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΣ Β. – ΜΑΝΤΖΑΡΗ Α. Μαιζώνος 89 Πάτρα
22 1702
ΑΡΒΑΝΙΤΙΔΟΥ ΒΙΡΓΙΝΙΑ Κ.Αιτωλού 38 Θεσσαλονίκη
82 0574
ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Ιφικράτους 42 Αθήνα
726 3949
ΑΡΕΝΑ Μονής Κύκκου 6 Αθήνα
698 2126
ΑΡΕΤΑΚΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ Δροσοπούλου Ι. 177 Αθήνα
223 2665
ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ Α.Ο.Π.Α. Αγ.Στυλιανού 21 Αθήνα
645 2141
ΑΡΚΩΝ Γ. Σ. Κολοτούρου 5-7 Καλαμαριά
45 3812
ΑΡΜΑΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Αμαλίας 7 Θεσσαλονίκη
85 5545
ΑΡΜΟΝΙΑ Λεβήνου 71 Ηράκλειο
25 9461
ΑΡΜΟΝΙΑ Σοφούλη Θ. & Αγ.Παντελεήμονος Πεύκη
612 9513
ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ & ΣΙΑ – DNA Στρατ.Καλλάρη 14 Αθήνα
854 1931
ΑΣΗΜΟΜΥΤΗΣ ΔΗΜ. Κεφαλληνίας 97 Αθήνα
862 7031
ΑΣΚΕΡΙΔΟΥ ΤΟΛΗ – KINISSIS Γαμβέτα 169 Θεσσαλονίκη
32 0043
ΑΣΠΙΔΑ Αγ.Αντωνίου 7 Αθήνα
291 1183
ΑΣΠΙΔΑ Αγ.Αντωνίου 7 Αθήνα
213 3041
ΑΣΠΡΑΔΑΜΗΣ ΜΑΝΟΣ – ΑΛΚΗ Σκουφά 74 Πετρούπολη
505 8903
ΑΤΛΑΝΤΙΣ Ρ. & Μ. Ε.Π.Ε. Σκουφά 73 Αθήνα
363 7796
ΑΤΛΑΝΤΙΣ Ρ. & Μ. Ε.Π.Ε. Υψηλάντου 20-22 Αθήνα
729 0789
ΑΤΛΑΣ FITNESS CLUB Ιλίου 40 Ιλιον
263 1667
ΑΤΡΑΠΟΣ Α.Σ. Βλαχερνών 12 Καλαμαριά
48 0089
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Α. Γ. Σ. Μακεδονικής Αμύνης 4 Θεσσαλονίκη
28 1160
ΑΤΡΩΤΟΣ Αγ.Μαρίνης 48 Αγία Βαρβάρα
561 2405
ΑΧΙΛΛΕΑΣ Σ. Γ. Ζαγοριών 7-9 Αθήνα
831 3920
ΒΑΒΟΥΡΑΚΗ ΜΑΡΙΑ 28ης Οκτωβρίου Λεωφ. 33 Νίκαια
493 5350
ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝ. ΘΑΝΟΣ – ACTION Κύπρου Λεωφ. 23 Αργυρούπολη
993 8401
ΒΑΓΕΝΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ Λασκαράτου 4 Θεσσαλονίκη
42 8011
ΒΑΛΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Λιοσίων 36 Αχαρναί
246 0864
ΒΑΛΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Σαλαμίνος 26 Αχαρναί
242 0864
ΒΑΛΣΑΜΗΣ ΠΑΛΛΗΣ Πεντέλης 9 Μαρούσι
806 9580
ΒΑΜΒΑΚΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛ. ΚΩΝ/ΝΟΣ Φιλαδελφείας Λεωφ. 85 Αχαρναί
244 2002
ΒΑΡΔΙΝΟΓΙΑΝΝΗΣ – ALL SPORT CLUB Αγ.Κωνσταντίνου 40 Μαρούσι
689 6791
ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΘΕΟΦ. ΘΩΜΑΣ Δαβάκη 15 Πεύκη
612 8847
ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Χάψα 3 Καλαμαριά
43 7775
ΒΑΤΙΣΤΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ – ENERGY FITNESS CLUB Ηπείρου 144 Πέραμα
441 1810
ΒΕΝΕΤΗ Ε. ΝΙΚΗ Πρεμετής 3 Συκιές
63 3661
ΒΗΤΑ – ΤΟΠ Ε.Π.Ε. Εθνικής Αντίστασης Λεωφ. 3 Καλαμαριά
43 1101
ΒΙΖΙΡΙΑΝΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Σγου Μακρυγιάννη 44 Ιλιον
261 4787
ΒΙΖΙΡΙΑΝΝΑΚΗΣ ΝΙΚ. Ιδομενέως 133Β Ιλιον
261 4787
ΒΙΟ Τ Ξενοπούλου Γ. 10 Νέο Ψυχικό
677 3642
ΒΙΟΚΙΝΗΣΗ Βορείου Ηπείρου 2 Νίκαια
425 0140
ΒΙΟΚΙΝΗΣΗ Βικέλα Δ. 6 Πάτρα
43 1475
ΒΙΟΚΙΝΗΣΗ Μούσκου Χ. 4 Ζωγράφου
771 6861
ΒΙΟΚΙΝΗΣΗ Αγ.Τριάδος 14 Χολαργός
652 8131
ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ Θεμιστοκλέους 36 Αγία Βαρβάρα
561 1942
ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ Πεντέλης Λεωφ. 77 Χαλάνδρι
680 1502
ΒΟΓΙΑΤΖΟΓΛΟΥ ΕΥΣΤΡ. ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Κρήτης 5 Σταυρούπολη
64 0513
ΒΟΥΡΤΣΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ – PLATOON GYM Ιεροθέου 87 Πάτρα
33 4771
ΒΟΥΡΤΣΗΣ ΠΑΝ. – BEAUTY PLACE Βυζαντίου 26 Νέα Σμύρνη
934 8335
Γ. Α. Σ. ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ – Ο ΒΟΣΠΟΡΟΣ Τραπεζούντος 40 Καλαμαριά
41 0815
Γ. Σ. ROCKY FITNESS Αιγίου 52 Περιστέρι
576 4419
ΓPHΓOPIAΔOY PANIA Δημητρακοπούλου 10 Κορυδαλλός
497 9924
ΓYMNAΣION Παράσχου 7 Αθήνα
642 2733
ΓYMNAΣTHPIO 14 WINS Καραϊσκάκη 28 Αγιοι Ανάργυροι
262 6149
ΓΕΜΟΣ ΜΑΡΙΝΟΣ Κανακάρη 85 Πάτρα
22 4186
ΓΕΡΑΚΑΣ GUM Σπάτων Λεωφ. 46 Γέρακας
604 6277
ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Ραγκαβή 97 Αθήνα
645 3734
ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΔΗΜ. – ΙΚΑΡΟΣ GYM Γαληνού 11 Δράμα
0521 3 3168
ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Κανάρη 75 Θεσσαλονίκη
92 7449
ΓΙΑΝΝΑΚΟΥΛΙΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Αγ.Αναργύρων 31 Αγιοι Ανάργυροι
261 9848
ΓΙΑΤΡΑΚΗΣ Μ. – ΔΡΙΤΣΟΥΛΑΣ Μ. Αγλαύρου 11 Αθήνα
924 1632
ΓΙΔΑΚΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ – SHO RINJI RYO KARATE Δοϊράνης 94 Καλλιθέα
959 8080
ΓΚΙΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΙΜΙΛΙΟΣ Κριτσέλη 19 Πειραιάς
423 2685
ΓΚΟΝΕΛΑΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ Κρέμου Γ. 73 Καλλιθέα
957 8615
ΓΚΟΝΤΟΚΟΣ ΠΕΤΡΟΣ – ΚΑΛΟΓΡΙΔΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ Φθιώτιδος 24 Αθήνα
692 5773
ΓΛΕΝΤΖΕΣ Η. – ΡΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ Κ. Ο.Ε. Κιουταχείας 15 Βύρωνας
764 7591
ΓΟΥΝΑΡΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ Αγ.Θεοδώρας 15 Θεσσαλονίκη
22 0888
ΓΟΥΝΑΡΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ Κωνσταντινίδη 3 Θεσσαλονίκη
24 6568
ΓΡΗΓΟΡΕΛΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Αγ.Δημητρίου Λεωφ. 303 Αγιος Δημήτριος
982 6801
ΓΥΜΝΑΣΙΟΝ Υπ.Δραγούμη Φ. 33 Θεσσαλονίκη
21 9499
ΓΥΜΝΑΣΙΟΝ Υπουρ. Δραγούμη Φ. 33 Θεσσαλονίκη
21 9499
ΓΥΜΝΑΣΙΟΝ Υπουργού Δραγούμη Φ. 33 Θεσσαλονίκη
21 9499
ΖΩΡΖΟΥ Αβύδου 90 Ζωγράφου
779 0829
ΖΩΡΖΟΥ Γ. & Α. Αβύδου 90 Ζωγράφου
779 0829
ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. Αμφιθέας Λεωφ. 61 Παλαιό Φάληρο
940 8140
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Κολοκοτρώνη 10 Θεσσαλονίκη
86 2026
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 14 WINS Καραϊσκάκη 28 Αγιοι Ανάργυροι
262 6149
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 331 Ζωοδόχου Πηγής 3 Χαλάνδρι
674 8960
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΧΑΡΝΩΝ Σωκράτους 208 Αχαρναί
244 2510
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΥΨΕΛΗΣ Σύρου 18 Αθήνα
825 4795
ΓΥΝΜΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΧΑΡΝΩΝ Σωκράτους 208 Αχαρναί
244 2510
Δ.Ε.Υ.Π.Π.Α.Ν. Ζάκα 25 Νεάπολη
54 2974
Δ.Ε.Υ.Π.Π.Α.Ν. – ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΠΙΧ. ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΝΕΑΠΟΛΗΣ Ζάκα 25 Νεάπολη
54 2974
ΔHMHTPAKOΠOYΛOΣ AΛEΞHΣ Καραβαγγέλη Γερμανού 7 Αθήνα
644 2565
ΔΑΒΑΖΗΣ Ν. & ΣΙΑ Ο.Ε. – ORION FITNESS & HEALTH CLUB Κιθαιρώνος 43 Χαλάνδρι
684 7747
ΔΑΠΕΡΗΣ ΜΑΡΚΟΣ Κορδάτου 6 Καματερό
231 0623
ΔΑΡΕΜΑΣ INTERNATIONAL’S Ομηρίδου Σκυλίτση 16-24 Πειραιάς
417 2362
ΔΑΥΛΟΣ Στρωμνίτσης 1 Θεσσαλονίκη
32 0388
ΔΕΚΑΘΛΟΝ Καρυάτιδος 47 Περιστέρι
577 5745
ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Πλάτωνος 77 Κερατσίνι
408 0077
ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ ΚΩΝ. ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Πλάτωνος 77 Κερατσίνι
408 0077
ΔΗΜΑΚΟΣ Π. Θησέως 241 Καλλιθέα
957 8388
ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΗΣ Καραβαγγέλη Γερμανού 7 Αθήνα
644 2565
ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΤΩΝ. ΚΩΝ/ΝΟΣ Αιγαίου 77 Νέα Σμύρνη
931 3219
ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΣ Αιγαίου 77 Νέα Σμύρνη
931 3219
ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Αναγνωσταρά 11 Θεσσαλονίκη
54 5773
ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΦΙΛΟΘΕΗΣ – ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ Καλλιγά 77 Φιλοθέη
681 2450
ΔΙΑΘΛΟΝ Πύλης 48 Πειραιάς
413 5100
ΔΙΑΛΥΝΑΣ ΜΕΝΕΛΑΟΣ Λεβήνου 71 Ηράκλειο
25 9461
ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Μεγάλου Αλεξάνδρου 19 Σέρρες
2 2102
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Αχαΐας 35 Αθήνα
698 4203
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Βενιζέλου Ελ. 108 Αμπελόκηποι
72 1521
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Ευβοίας 4 Αλιμος
985 3529
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Εθνικών Αγώνων 7 Βόλος
6 6154
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 108 Νέα Σμύρνη
935 1424
ΔΙΑΠΛΑΣΗ Αχαΐας 35 Αθήνα
648 4203
ΔΙΖΙΚΙΡΙΚΗ ΖΑΚΕΛΙΝ Ιωνίας 124 Αλιμος
991 8555
ΔΙΖΙΚΙΡΙΚΗ ΖΑΚΛΙΝ Ιωνίας 124 Αλιμος
991 8555
ΔΡΑΙΚΟΣ ΦΙΛΙΠΠΟΣ – DYNAMIC GYM Ασκληπιού 32 Νίκαια
496 5485
ΔΡΑΜΙΤΙΝΟΣ ΔΗΜ. – ΠΟΥΛΗΣ ΠΑΝ. Ο.Ε. Ιαλέμου 48 Αθήνα
292 9338
ΔΡΟΜΕΑΣ Γιαννούλη Λάρισα
59 2464
ΔΡΟΜΕΑΣ Μίνωος 37 Ηράκλειο
31 6090
ΔΥΝΑΜΗ Δελφών 92 Θεσσαλονίκη
82 8949
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΖΩΗ Α.Ε. Αγίας Παρασκευής 78 Περιστέρι
577 7736
ΕΛΛΑΣ Ηρακλείου 17 Χανιά
2 7025
ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Λαρίσης 75 Αθήνα
649 3366
ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ Ακτή Θεμιστοκλέους 76 Πειραιάς
453 0066
ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ Μητροπέτροβα 45 Αθήνα
642 8487
ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ – ΚΟΝΔΥΛΗΣ ΑΘ. – ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Κ. Κορίνθου 175 Πάτρα
62 4101
ΕΝ ΚΙΝΗΣΕΙ Δημητρακοπούλου 106 Αθήνα
921 7223
ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ Αρτάκης 135 Νέα Σμύρνη
931 1275
ΕΞΑΚΟΥΣΤΙΔΟΥ ΣΤ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ – SPORT STUDIO Σταυράκη Ν. 27Β Αγ.Ι.Ρέντης
482 3068
ΕΞΑΚΟΥΣΤΙΔΟΥ ΣΤ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ – SPORT STUDIO Σταυράκη Ν. 27Β Αγιος Ιωάννης Ρέντης
482 3068
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΧΟΡΟΥ ΠΡΙΓΓΟΠΟΥΛΟΥ Αγάπης 3 Θεσσαλονίκη
24 0024
ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ Ιωνίας 78 Αλιμος
995 4543
ΕΡΜΗΣ Λένορμαν 161 Αθήνα
515 0253
ΕΡΜΗΣ – FITNESS CENTER Κουντουριώτου 98 Γαλάτσι
291 1232
ΕΣΤΙΑ Λεωσθένους 40 Πειραιάς
452 5304
ΕΥΘΥΜΙΑΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Σωκράτους 39 Λάρισα
28 9112
ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΘΕΟΔΟΣΗΣ Αγγελίδου 19 Παλαιό Φάληρο
981 4678
ΖΑΓΚΟΤΣΙΔΗΣ Β. Α. – ΠΑΛΛΗΣ Ε. Ο.Ε. – UNIVERSAL LADIES Εθνικής Αντιστάσεως 31 Πειραιάς
413 5426
ΖΑΡΠΙΝΙΟΣ Ρ. – ΚΙΤΡΟΣ Ι. Ο.Ε. Νοταρά 60 Νέα Ιωνία
275 8777
ΖΑΤΚΑ – ΓΛΑΡΟΥ ΓΕΩΡ. ΑΘΗΝΑ Εφέσου 31 Καλαμαριά
44 5611
ΖΑΦΕΙΡΗ ΧΡΥΣΟΥΛΑ Αφεντούλη 6 Αγιος Δημήτριος
934 9417
ΖΑΦΕΙΡΗ ΧΡΥΣΟΥΛΑ Βελεστίνου 53 Αγιος Δημήτριος
934 9417
ΖΕΪΜΠΕΚΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ Δαβάκη 93 Λάρισα
61 0615
ΖΗΣΙΜΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ – TOP GYM Αθηνών Λεωφ. 181 Χαϊδάρι
582 2488
ΖΙΟΥΤΟΣ ΛΑΜ. – CORPUS Αγ.Σοφίας 13 Νέα Σμύρνη
933 2551
ΖΩΡΖΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Αβύδου 90 Ζωγράφου
779 0829
ΖΩΡΖΟΥ ΑΘΗΝΑ Παπάγου Αλ. 30 Ζωγράφου
748 8412
ΖΩΤΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ – AXION Εμπεδοκλέους 91 Βύρωνας
762 1838
Η ΔΥΝΑΜΗ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 134 Καλλιθέα
958 2125
ΙΑΤΡΟΜΗΛΟΣ ΑΛΕΞ. – ALBATROS Αγ.Αλεξάνδρου 21 Παλαιό Φάληρο
988 6876
ΙΛΙΟΥ Σ. Γ. ΑΘ. Ιλίου 40 Ιλιον
263 1667
ΙΟΝΙΑ KARATE CENTER Πάριδος 55 Νέα Ιωνία
6 0611
ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Βοσπόρου 115Β Καλογρέζα
279 2007
ΙΩΝΕΣ Λαμπράκη Γ. 345 Κερατσίνι
432 9661
ΙΩΣΗΦΙΔΟΥ ΕΛΙΣΑΒΕΤ Χαϊμαντά 32 Μαρούσι
802 7023
ΚΑΛΑΪΤΖΟΓΛΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ – ARENA GYM Απόλλωνος 25 Θεσσαλονίκη
90 2933
ΚΑΛΛΙΓΡΑΜΜΟ Λεμεσού 3 Πάτρα
43 0597
ΚΑΛΛΙΜΑΧΟΣ Α.Σ. Λάσκου Β. 18-20 Αθήνα
756 3949
ΚΑΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ – SPORTING Σεφέρη Γ. 10 Θεσσαλονίκη
32 8767
ΚΑΛΟΥΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Σαράφη Σ. 30 Ηλιούπολη
976 0424
ΚΑΛΠΑΚΗΣ Αγ.Μαρίνης 12-14 Θεσσαλονίκη
94 8600
ΚΑΛΠΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Αγ.Μαρίνης 12-14 Θεσσαλονίκη
94 8600
ΚΑΝΑΤΑΣ Θ. – ΧΟΥΒΑΡΔΑΣ Ε. Ο.Ε. – LA TRAINING AND FITNESS CENTER Ιφιγενείας 90 Καλλιθέα
957 3822
ΚΑΝΑΤΑΣ Θ. – ΧΟΥΒΑΡΔΑΣ Ε. Ο.Ε. L.A. TRAINING AND FITNESS CENTER Ιφιγενείας 90 Καλλιθέα
957 3822
ΚΑΠΑ FITNESS Μεραρχίας 61 Σέρρες
3 9010
ΚΑΠΑΝΗΣ ΑΠΟΣΤ. ΚΩΝ/ΝΟΣ – PALM GYM Υμηττού Λεωφ. 76 Καισαριανή
726 4523
ΚΑΠΟΥΛΕΑ Σ. ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ – ΔΙΑΠΛΑΣΗ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 108 Νέα Σμύρνη
935 1424
ΚΑΡΑΒΑΝΟΣ Hρώων Πολυτεχνείου 35 ΧΑΝΙΑ
0821 2 7726
ΚΑΡΑΒΑΝΟΣ Ηρώων Πολυτεχνείου 35 Χανιά
0821 2 7726
ΚΑΡΑΒΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ Μητσοτάκη Κ. 38 Χανιά
5 5726
ΚΑΡΑΒΑΣ Β. ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ – ΠΑΛΛΑΔΙΟ Αμερικής 25 Ηλιούπολη
992 5641
ΚΑΡΑΘΑΝΑΣΗΣ Χ. – ΣΑΡΟΓΛΑΚΗΣ Γ. Ο.Ε. Βενιζέλου Ελ. 108 Αμπελόκηποι
72 1521
ΚΑΡΑΜΠΑΤΗ ΜΑΡΙΑ Ρήγα Φεραίου 75-77 Κερατσίνι
400 0091
ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ιλισίων 29 Κηφισιά
807 3926
ΚΑΡΒΟΥΝΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ Βορείου Ηπείρου 2 Νίκαια
425 0140
ΚΑΡΛΗΣ ΙΩΑΝ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ – BODYLAND Πειραιώς 202 Ταύρος
345 3686
ΚΑΡΥΔΗΣ Π. Σ. – ΦΑΦΟΥΤΑΚΗΣ Τ. ΣΤ. Ο.Ε. Γεννηματά Γ. 111 Γλυφάδα
964 4114
ΚΑΣΑΠΙΔΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ – SPARTACUS FITNESS CLUB Ειρήνης Λεωφ. 67 Πέραμα
441 4074
ΚΑΤΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ – PACIFIC FITNESS HALL Σολωμού 4 Νέο Ψυχικό
677 6210
ΚΑΤΗΦΟΡΗ ΜΑΡΙΑ Αλάστορος 28 Αθήνα
645 4717
ΚΑΤΣΑΡΗΣ Α. – ΦΙΛΙΠΠΟΣ Α. Ο.Ε. Κανάρη 6 Γλυκά Νερά
604 0555
ΚΑΤΣΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Δημοκρατίας Λεωφ. 27 Κερατσίνι
463 3271
ΚΑΤΣΕΛΟΥ ΑΦΟΙ & ΣΙΑ Ο.Ε. Φαρσάλων 169 Λάρισα
66 0831
ΚΕΛΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ – ΑΘΛΟΚΙΝΗΤΙΚΗ Αθανασίας 7 Αθήνα
751 7563
ΚΕΝΚΟ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 222 Παλαιό Φάληρο
983 2753
ΚΕΝΚΟ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 222 Παλαιό Φάληρο
982 2356
ΚΕΝΤΑΥΡΟΣ Δίκης 17-19 Ζωγράφου
778 9692
ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Παναγούλη Αλ. 1 Ζωγράφου
771 4200
ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Παναγούλη Αλ. 1 Ζωγράφου
771 4197
ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ Δημοσθένους 6 Περιστέρι
576 2330
ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ BALANCE Ματσούκα 8 Νίκαια
496 7644
ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΟΥΡΟΣ Αραχώβης 20 Καματερό
505 1286
ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Α.Ε. Θράκης 2 Φιλοθέη
685 7213
ΚΙΚΙΛΗ Βασ.Ολγας Λεωφ. 135 Θεσσαλονίκη
85 3592
ΚΙΝΗΣΗ Ράλλη Π. 108 Νίκαια
496 4776
ΚΙΝΗΣΗ Μίνωος 114 Ηράκλειο
25 5960
ΚΙΝΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ Κυκλάδων 20 Πετρούπολη
501 8100
ΚΙΝΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ Κολοκοτρώνη 101 Πεύκη
614 4133
ΚΙΝΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ – BODY MOTION Αλκμήνης 43 Θεσσαλονίκη
32 5145
ΚΟΚΟΝΟΣ Γ. – ΚΟΡΡΕΣ Π. Ο.Ε. Σαβαγηνών 56 Αθήνα
213 2563
ΚΟΛΛΑ ΚΩΝ. ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ Δημοσθένους 6 Περιστέρι
576 2330
ΚΟΛΤΣΙΔΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Πλυτά Φ. 20 Αθήνα
646 4060
ΚΟΡΟΒΙΛΑΣ Ι. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ – INTERNATIONAL’S GYM Ράλλη Π. 472 Νίκαια
490 6067
ΚΟΡΩΝΙΟΣ ΝΙΚΟΣ Αγ.Τριάδος 3 Αγία Παρασκευή
600 3168
ΚΟΤΡΩΝΗ ΦΑΙΗ – ΓΕΩΡΓΑΚΗΣ ΣΠΥΡΟΣ Λαρίσης 75 Αθήνα
649 3366
ΚΟΤΣΙΦΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ – ΠΑΛΕΣΤΡΑ Αυλώνος 20 Ηράκλειο
25 5815
ΚΟΥΡΑΤΟΥ ΕΥΘΥΜΙΑ Γρηγορίου Ε 41 Πάτρα
45 3222
ΚΟΥΡΟΣ Μητροπολίτου Τιμοθέου 10 Νέα Ιωνία
277 3505
ΚΟΥΡΟΣ – ΓΚΟΤΣΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ Μιλτιάδου 23 Πάτρα
43 0760
ΚΟΥΡΤΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Πατρέως 96 Πάτρα
22 1218
ΚΟΥΣΗΣ ΑΝ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ Νεοχωρίου 25 Νεάπολη
61 8726
ΚΟΥΣΤΕΛΗΣ ΔΗΜ. Αγ.Ιεροθέου 46 Περιστέρι
573 8293
ΚΟΥΤΟΥΖΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ Αναγεννήσεως 4 Νίκαια
490 4452
ΚΟΥΤΣΟΥΝΗ ΟΛΓΑ & ΣΙΑ Ο.Ε. Μεσολογγίου 54 Περιστέρι
577 3761
ΚΟΥΤΣΟΥΝΙΑΣ Ι. – ΚΑΡΑΖΙΟΡΑΣ Κ. – ΤΟΥΜΠΑ 95 Τριπτολέμου 16 Θεσσαλονίκη
92 3588
ΚΡΑΒΒΑΡΙΤΗΣ Α. & ΣΙΑ Ο.Ε. Ιωνίας Λεωφ. 187-189 Αθήνα
202 3719
ΚΡΟΝΟΣ – ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ & ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ Επτανήσου 2 Καλλιθέα
957 1531
ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Μαραθώνος 43 Σταυρούπολη
60 7347
ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ Καλλιγά 77 Φιλοθέη
681 2450
ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ Πιπίνου 97 Αθήνα
882 4984
ΚΩΣΤΑΚΗ Ε. ΣΤΑΜΑΤΙΑ Μούσκου Χ. 4 Ζωγράφου
771 6861
ΚΩΣΤΑΛΑ ΑΦΟΙ & ΣΙΑ Ο.Ε. 25ης Μαρτίου 15Α Βριλήσσια
681 8166
ΚΩΣΤΑΛΑΣ – ΜΟΣΧΑΒΑΤΟΣ Θεοτόκη Γ. 63 Πειραιάς
453 4343
ΚΩΤΣΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Σερίφου 30 Αθήνα
211 2110
ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ Β. ΛΑΖΑΡΟΣ Χρυσοστόμου Σμύρνης 17-19 Μοσχάτο
942 9881
ΛΑΜΑΡΑ ΑΛΙΚΗ Αριστοτέλους 42 Χαλάνδρι
681 1622
ΛΑΜΠΑΔΑΡΙΔΗ ΑΘΗΝΑ Νικηταρά 17 Αγία Παρασκευή
654 5809
ΛΑΝΤΙΚΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Λαερτίου 7 Αθήνα
862 5628
ΛΕΒΟΓΙΑΝΝΗ ΓΑΡΥΦΑΛΛΙΑ – PRESIDENT SILHOUETTE CLUB Σκρα 15 Ηλιούπολη
976 2160
ΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ – PALADIUM GYM Χαλανδρίου 19 Αγία Παρασκευή
600 0967
ΛΙΒΑΝΟΣ Π. – GOSHIN Διγενή 5 Ηλιούπολη
976 1475
ΛΙΒΕΡΗΣ ΑΝΔΡΙΤΣΟΣ – ΚΑΝΑΤΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Ο.Ε. Ιφιγενείας 90 Καλλιθέα
957 3822
ΛΙΒΙΕΡΗΣ Θ. Λύκωνος 33 Πάτρα
32 1596
ΛΟΓΑΡΑ ΕΙΡΗΝΗ Ναυαρίνου 29 Γλυφάδα
960 0414
ΛΟΥΛΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Υμηττού Λεωφ. 271 Αθήνα
751 0987
ΛΩΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Βοσπόρου 5 Περιστέρι
575 6108
ΜΑΓΚΩΝΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ – KEEP FIT Διομήδους 42 Κορυδαλλός
495 3999
ΜΑΓΚΩΝΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ – KEEP FIT Ράλλη Π. 240 Νίκαια
494 0010
ΜΑΓΚΩΝΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ – PARADISE Διομήδους 42 Κορυδαλλός
495 3999
ΜΑΙΑΝΔΡΟΣ – ΚΟΥΡΤΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Πατρέως 96 Πάτρα, ΑΧΑΪΑ
061 22 1218
ΜΑΙΑΝΔΡΟΣ – ΚΟΥΡΤΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Πατρέως 96 Πάτρα
22 1218
ΜΑΚΡΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Κοραή 10 Αγία Παρασκευή
653 3621
ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Μουσούρου Μ. 4 Ηράκλειο
34 4082
ΜΑΝΙΑΔΑΚΗΣ ΜΙΧ. Φιλαρέτου 86 Καλλιθέα
951 4432
ΜΑΝΟΥΣΑΚΗ Ν. ΕΛΕΝΗ Χρυσοστόμου 77 Ηράκλειο
21 2685
ΜΑΝΤΕΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Υψηλάντου Αλ. 268 Πάτρα
33 7300
ΜΑΝΩΛΗ ΑΘ. ΕΛΕΝΗ – ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΧΑΡΙΛΑΟΥ Σπευσίππου 9 Θεσσαλονίκη
30 2929
ΜΑΡΑΓΚΑΚΗΣ ΧΡ. ΣΠΥΡΟΣ – IRON GYM Ανθέων 22 Γλυφάδα
965 1484
ΜΑΡΑΓΚΟΥ Γ. ΒΟΥΛΑ Παναγούλη Αλ. 34Α Λάρισα
61 6100
ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΕΡΓΙΑΝΗ Κύπρου 1 Κατερίνη
3 3026
ΜΑΡΙΝΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ Αδριανοθυρών 18 Δάφνη
976 3743
ΜΑΡΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΥ ΣΤΑΥΡΟΣ Φορμίωνος 137 Καισαριανή
764 7395
ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Βατοπεδίου 11 Αθήνα
642 2260
ΜΑΤΕΫ ΣΧΟΛΗ Πορφυρίωνος 1 Μαρούσι
610 6450
ΜΑΤΖΑΒΙΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Βενιζέλου Ελ. 107 Αγία Παρασκευή
653 6900
ΜΑΤΖΑΒΙΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Βενιζέλου Ελ. 107 Αγία Παρασκευή
653 7400
ΜΑΥΡΑΓΑΝΗ Ε. – ΣΠΥΡΟΥ Σ. Ο.Ε. Χειμάρας 19 Βύρωνας
762 9083
ΜΑΥΡΑΓΑΝΗ Ε. – ΣΠΥΡΟΥ Σ. Ο.Ε. Χειμάρρας 19 Βύρωνας
762 9083
ΜΑΥΡΟΣΚΟΤΗ Β. – ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ Χ. & ΣΙΑ Ο.Ε. Αντήνορος 31 Αθήνα
729 0548
ΜΕΓΑΛΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ Αγ.Μαρίνης 48 Αγία Βαρβάρα
561 2405
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Μάκρης 37 Αιγάλεω
561 8610
ΜΕΛΕΜΕΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Μπακνανά 36 Αθήνα
927 0550
ΜΕΤΑΞΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ – ATLAS CENTER Γαζίας 14 Ζωγράφου
775 9035
ΜΗΤΣΑΡΗΣ Γ. ΚΩΝ/ΝΟΣ – ΣΠΥΡΟΥ Ι. ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ο.Ε. Κουμουνδούρου 24 Αλιμος
995 9048
ΜΙΡΑΝΤΑ ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ – ALTIUS FORTIUS Φραγκοκκλησιάς 41 Χαλάνδρι
680 7814
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΧΡ. – FITNESS Φλώρου Φ. 51 Ελ.Κορδελιό
11 0169
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ – FITNESS Φλώρου Φ. 51 Ελ.Κορδελιό
77 0769
ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ Γ. Νόρμαν 53 Πάτρα
43 7234
ΜΟΝΟΚΡΟΥΣΟΥ – ΣΤΑΥΡΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ Ξενοπούλου Γ. 10 Νέο Ψυχικό
677 3642
ΜΠΑΖΟΥΚΑΣ ΠΑΥΛΟΣ Χαλκιδικής 77 Θεσσαλονίκη
85 2107
ΜΠΑΚΑΣΤΑΜΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Πλαστήρα Ν. 85 Αιγάλεω
598 8335
ΜΠΑΚΟΥΛΑΣ ΣΤΕΛΙΟΣ Κορίνθου & Μερκούρη Μ. Παλλήνη
603 2580
ΜΠΑΛΑΜΠΑΝΟΣ – ΠΑΠΑΣΤΕΡΓΙΟΥ Μανδηλαρά Ν. 42 Λάρισα
62 1540
ΜΠΑΜΠΑΡΟΥΤΣΗΣ Χ. – ΜΠΕΚΟΣ Ι. Ο.Ε. Πλαστήρα Ν. 5 Χαλάνδρι
684 1300
ΜΠΑΡΜΠΑΡΗ ΦΛΩΡΑ Σαρκουδίνου Μ. 107 Αθήνα
901 1635
ΜΠΑΡΝΑΣΑΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. Λαγουμιτζή 6 Καλλιθέα
923 1113
ΜΠΑΤΖΙΟΣ – ΡΩΜΗ Θηβών 270 Περιστέρι
577 4271
ΜΠΑΪΡΑΚΤΑΡΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Χανίων 15 Αγία Βαρβάρα
561 6107
ΜΠΕΝΕΚΟΣ – ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΥ Ε.Π.Ε. Ιωνίας Λεωφ. 171 Αθήνα
832 9290
ΜΠΕΡΔΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘ. Κωνσταντινουπόλεως 116-118 Θεσσαλονίκη
83 9759
ΜΠΕΣΙΛΑΣ Δ. – ΜΠΟΥΡΑΣ Ι. Α.Ε. Κηφισίας Λεωφ. 328 Κηφισιά
801 0150
ΜΠΙΣΔΙΝΙΔΑΚΗΣ ΔΗΜ. – ΛΙΝΑΡΑΣ Θ. – BIGGER GYM Φωκά Ν. 8 Νίκαια
493 5294
ΜΠΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ Μ. & Σ. Ο.Ε. Ιωαννίνων 49 Ιλιον
261 6059
ΜΠΟΥΡΑ ΜΑΡΙΑ – JOE WEIDER Φιλολάου 64 Αθήνα
756 4106
ΜΠΟΥΡΝΑΖΟΣ ΣΠΥΡΟΣ Χρυσίππου 30 Ζωγράφου
778 9089
ΜΠΟΥΡΝΑΖΟΣ ΣΠΥΡΟΣ Τροίας 28 Αθήνα
882 0927
ΜΠΟΥΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Φαβιέρου 42-44 Αθήνα
524 9101
ΜΥΛΩΝΑΣ Γ. & ΣΙΑ Ο.Ε. Πολυχνίτου 19 Περιστέρι
576 7346
ΜΥΣ & ΚΙΝΗΣΗ Μελά Π. 21-23 Κορυδαλλός
496 2840
ΜΩΡΑΪΤΗΣ Κ. – ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ Ν. PLANET Ο.Ε. Διάκου Αθ. 24 Γλυφάδα
961 2320
ΝΑΟΥΜΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ Κύπρου 41-43 Συκιές
63 7363
ΝΙΚΑ ΚΩΝ/ΝΑ Αρτάκης 135 Νέα Σμύρνη
931 1275
ΝΙΚΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ Αρτάκης 135 Νέα Σμύρνη
931 1275
ΝΙΚΟΛΑΪΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ζάκα 5 Νεάπολη
51 4752
ΝΙΚΟΛΙΤΣΑΣ ΚΟΝ/ΝΟΣ Τέρμα Λαγού Λάρισα
62 0144
ΝΙΚΟΛΙΤΣΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Τέρμα Λαγού Λάρισα
62 0144
ΝΙΚΟΛΟΖΑΚΗ ΤΕΡΨΙΧΟΡΗ Αγ.Βαρβάρας Λεωφ. 102 Παλαιό Φάληρο
988 7312
ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΗΛ – GYMNASIUM Αγ.Λαύρας 67 Αθήνα
202 2275
ΝΙΚΟΣ FITNESS CLUB Βασ.Γεωργίου Β Λεωφ. 5 Πειραιάς
413 8595
ΝΙΚΟΣ FITNESS CLUB Βασ.Γεωργίου Β 5 Πειραιάς
413 8595
ΝΙΚΟΣ FITNESS CLUB Βασ.Γεωργίου Β’ Λεωφ. 5 Πειραιάς
413 8595
ΝΤΟΥΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Δυρραχίου 88 Αθήνα
514 9159
ΞΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ – TOP GYM Αθηνών Λεωφ. 262 Χαϊδάρι
582 0954
Ο ΑΘΛΗΤΗΣ Φθιώτιδος 24 Αθήνα
692 5773
Ο ΘΗΣΕΑΣ Αγ.Δημητρίου 14 Βέροια
2 1805
Ο ΛΕΩΝ Ελλησπόντου 25 Νίκαια
490 7333
Ο ΠΑΝΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΙΟΣ Βενιζέλου 23 Θεσσαλονίκη
27 7292
Ο ΠΛΑΤΩΝ Αργους 49 Αθήνα
514 1096
Ο ΠΛΑΤΩΝ Αργους 54 Αθήνα
514 1096
ΟΖΓΟΥΡΙΔΗΣ Ν. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ – BODY ACTION Αυστραλίας 27 Νεάπολη
54 5778
ΟΙΚΟΝΟΜΟΠΟΥΛΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. Ακροπόλεως 50 Καλλιθέα
956 0746
ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ Θ. & Γ. Παπαναστασίου Αλ. 16 Κορυδαλλός
497 7449
ΟΛΥΜΠΙΟ Δημοκρατίας 86-88 Χανιά
5 0280
ΟΛΥΜΠΙΟΝ Ολύμπου 39 Θεσσαλονίκη
52 7654
ΠAΠAΣTEPΓIOY ΘΩMAΣ Μανδηλαρά Ν. 42 Λάρισα
62 1540
ΠOΣEIΔΩNIO Λιβυσσίου 62 Νέα Μάκρη
0294 9 9687
ΠΑΓΩΝΗΣ ΝΙΚΟΣ – HIPPOCAMPUS Παπαφλέσσα 1Α Ελληνικό
964 4014
ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Μαιζώνος 89 Πάτρα
22 1702
ΠΑΛΙΚΑΡΑΚΗΣ Μ. & ΣΙΑ Ο.Ε. Αμφιθέας Λεωφ. 101 Παλαιό Φάληρο
984 3044
ΠΑΛΛΑΔΙΟ Βενιζέλου Ελ.Λεωφ. 160 Ηλιούπολη
992 5641
ΠΑΛΛΑΔΙΟΝ Αμερικής 25 Ηλιούπολη
992 5641
ΠΑΛΜΟΣ Πατρ.Ιωαννικείου 34 Χανιά
7 6530
ΠΑΛΜΟΣ – ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΥ 23ης Οκτωβρίου 66-68 Λάρισα
28 8696
ΠΑΝΑΓΕΛΗΣ Κ. – ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΥ Μ. – ΜΥΣ & ΚΙΝΗΣΗ Μελά Π. 21-23 Κορυδαλλός
496 2840
ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΘΑΛΕΙΑ Βασ.Όλγας Λεωφ. 74 Θεσσαλονίκη
82 4949
ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Λαμπράκη Γ. 87 Πειραιάς
411 3605
ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ – JOE WEIDER Κιουταχείας 25 Νέα Ιωνία
279 7712
ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ – JOE WEIDER Κιουτάχειας 25 Νέα Ιωνία
279 7712
ΠΑΝΑΧΑΪΚΟΣ Α.Σ. ΚΑΡΑΤΕ Αιόλου 50 Πάτρα
62 2066
ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ Π. – ΤΟΥΛΙΑΣ Γ. Ουίλιαμ Κινγκ 11 Αθήνα
861 0951
ΠΑΠΑΔΟΓΕΩΡΓΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Αγ.Ιωάννου 43 Αγία Παρασκευή
600 6282
ΠΑΠΑΔΟΜΙΧΕΛΑΚΗΣ ΔΗΜ. – BODY FITNESS CLUB Πλ.Αρεως 1 Νίκαια
494 3783
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΙ ΑΦΟΙ Εθνικής Αντιστάσεως 33 Νέα Ερυθραία
807 3834
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Νέας Φωκαίας 4 Χαϊδάρι
581 1121
ΠΑΠΑΘΕΟΔΩΡΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Αιόλου 50 Πάτρα
62 2066
ΠΑΠΑΚΥΡΙΑΚΟΥ ΕΛΕΑΝΑ Βασ.Ολγας 2 Γλυφάδα
964 5547
ΠΑΠΑΚΩΣΤΑΣ Χ. Δημητρακοπούλου & Σπετσών Κορυδαλλός
495 6503
ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΕΛΕΝΗ Αναπήρων Πολέμου 33 Βύρωνας
766 8315
ΠΑΠΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ Κοραή 7 Πάτρα
32 2563
ΠΑΠΑΡΙΖΟΣ ΡΙΖ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ Καραϊσκάκη 28 Αγιοι Ανάργυροι
262 6149
ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ – KOUROS FITNESS CLUB Αναλήψεως 48 Βύρωνας
764 4449
ΠΑΠΠΟΥ ΜΑΡΙΑ Ευξείνου Πόντου 25 Νέα Σμύρνη
931 7262
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ KUNG FU Διγενή 45 Βούλα
899 0093
ΠΑΡΝΑΣΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Ναρκίσσου 24 Γαλάτσι
293 2135
ΠΕΤΡΙΝΑΣ – ΜΕΝΤΕΝΟΠΟΥΛΟΣ Ε.Π.Ε. – FITNESS PLANET 28ης Οκτωβρίου 14 Εύοσμος
77 3710
ΠΗΛΙΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Χατζηκωνσταντή Μ. 39 Αθήνα
699 8189
ΠΗΛΙΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Χατζηκωνσταντή Μ. 39 Αθήνα
699 6363
ΠΗΛΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Λάκωνος 11 Αθήνα
699 8189
ΠΛΑΤΑΝΙΑΣ Π. & Α. Καρδίτσης 35 Λάρισα
62 6721
ΠΛΑΤΑΝΙΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Καρδίτσης 35 Λάρισα
62 6721
ΠΛΙΑΤΣΙΚΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ Ταγμ.Βελισσαρίου 9 Λάρισα
25 5822
ΠΟΛΙΤΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Ηρωνος 3 Θεσσαλονίκη
85 0116
ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ – BODY CHIC Καλαμακίου Λεωφ. 93 Αλιμος
984 7257
ΠΡΑΣΑΚΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ Πολυχρονίδη Χανιά
5 8060
ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ – ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ Χρυσουπόλεως 5 Νέα Σμύρνη
933 7180
ΠΡΟΔΡΟΜΟΥ Χρυσουπόλεως 5 Νέα Σμύρνη
933 7180
ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ – ZOYMHΣ AΘANAΣIOΣ Υψηλάντου Δ. 30 Πάτρα
33 6532
ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ – ΖΟΥΜΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Υψηλάντου Δ. 30 Πάτρα
33 6532
ΠΡΟΤΥΠΟ Παλαμά Κ. 3 Ραφήνα
0294 2 5841
ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Φωκαίας 21 Καλαμαριά
43 5605
ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Ανδρούτσου Οδ. 10 Μαρούσι
612 1101
ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Φιλικής Εταιρείας 29 Θεσσαλονίκη
27 5273
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ Γ.Σ. Πλυτά Φ. 20 Αθήνα
646 4060
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ Γ.Σ. Βαρδουνιώτη 29 Αθήνα
646 4060
ΡΑΝΙΑ – PRESTIGE Δημητρακοπούλου 10 Κορυδαλλός
495 6972
ΡΕΜΠΑ ΝΤΙΝΑ Τσιμισκή Ι. 54 Θεσσαλονίκη
28 5531
ΡΕΠΠΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ – GYM WAY Καραγιώργη Σ. 50 Ηράκλειο
271 7953
ΡΗΓΑΤΟΣ ΠΟΛΥΧΡΟΝΗΣ Π.Π.Γερμανού 19 Αιγάλεω
590 3777
ΡΟΔΟΒΙΤΗΣ ΗΛΙΑΣ Στρωμνίτσης 1 Θεσσαλονίκη
32 0388
ΡΟΥΜΕΛΙΩΤΗΣ Η. ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ Βρισηίδος 47 Ιλιον
269 0455
ΡΟΥΣΣΗ ΑΦΟΙ – PERFECT BODY Αντιόπης 33 Αγιος Δημήτριος
975 3458
ΡΥΘΜΟΣ Ψέλλου Μ. 11 Θεσσαλονίκη
42 9250
ΡΩΜΗ Θηβών 270 Περιστέρι
577 4271
ΣΑΒΡΑΜΗ Ιθάκης 43 Αθήνα
865 5428
ΣΑΓΚΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Παμφυλίας 13 Νέα Σμύρνη
931 0611
ΣΑΓΚΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ – FIT & FLEX Παμφυλίας 13 Νέα Σμύρνη
931 0611
ΣΑΚΚΑ ΛΕΩΝ. ΕΛΕΝΗ Ρενέ Πυώ 3 Αθήνα
901 8207
ΣΑΚΟΡΑΦΑ ΣΟΦΙΑ Ανδρούτσου Οδ. 10 Μαρούσι
612 1101
ΣΑΜΑΡΑΣ Στεφάνου Δ. 2 Θεσσαλονίκη
31 2065
ΣΑΜΑΡΑΣ Τριών Ιεραρχών 83 Αθήνα
345 6427
ΣΑΝΙΔΑΣ ΘΕΟΔ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ – PALESTRA FITNESS HALL Ταβάκη 10 Θέρμη
46 6024
ΣΑΡΑΝΤΙΔΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ Σουμελά 14 Καλαμαριά
45 1719
ΣΑΤΥΑΝΤΑ Μητροπόλεως 17 Θεσσαλονίκη
28 3109
ΣΕΦΕΡΟΓΛΟΥ ΙΡΙΣ Σειρήνων 2 Παλαιό Φάληρο
984 7753
ΣΙΔΕΡΗΣ ΙΣΙΔΩΡΟΣ Μεσογείων Λεωφ. 587 Αγία Παρασκευή
600 7822
ΣΙΟΥΣΙΟΥΡΑΣ ΙΩΑΝ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Κορυζή 28 Ταύρος
341 0358
ΣΚΑΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ Θέμιδος 32 Καλλιθέα
957 2736
ΣΟΝΙΚΙΑΝ ΟΒΑΝΕΖ Ρήγα Φεραίου 11 Πάτρα
27 6117
ΣΟΥΦΤΑΣ ΜΑΡΙΟΣ Κοσμά Αιτωλού 57 Περιστέρι
577 3372
ΣΟΦΙΑΝΟΣ ΛΑΜΠΗΣ Βάρναλη Κ. 1 Αιγάλεω
531 5195
ΣΟΦΟΣ Π. – ΜΟΝΕΔΑ Β. Ο.Ε. Αγ.Γεωργίου 61 Κορυδαλλός
497 7401
ΣΠΑΡΤΑ CLUB Τρικούπη Σ. 79 Πειραιάς
418 5857
ΣΠΟΡΤΣ ΚΟΝΕΞΙΟΝ Ε.Π.Ε. Καράγιωργα Σ. 7 Γλυφάδα
898 0114
ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 2ας Μαΐου 8 Νέα Σμύρνη
935 6135
ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ – ALOE FITNESS CLUB 2ας Μαΐου 8 Νέα Σμύρνη
935 6135
ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣ Σ. – ΜΑΡΓΑΡΙΤΗΣ Δ. Ο.Ε. Αγ.Φανουρίου 45 Ιλιον
576 5683
ΣΤΑΜΑΤΕΛΑΤΟΣ Κ. Δ. Τρικούπη Σ. 79 Πειραιάς
418 5857
ΣΤΑΜΟΥΛΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ Πρωτέως 44 Παλαιό Φάληρο
985 4642
ΣΤΑΣΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Πάρνηθος 138 Αχαρναί
240 5167
ΣΤΑΣΟΣ ΝΙΚ. ΚΩΝ/ΝΟΣ Πάρνηθος 138 Αιγάλεω
240 5167
ΣΤΑΥΡΙΑΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Αγ.Θέκλας 36 Ιλιον
261 6386
ΣΤΑΥΡΙΑΝΟΣ ΓΙΩΡΓΙΟΣ Αγ.Θέκλας 36 Ιλιον
261 6386
ΣΤΑΥΡΙΑΝΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ Αγ.Θέκλας 36 Ιλιον
261 6386
ΣΤΕΛΛΑΤΟΥ ΜΑΡΙΚΑ Κυψέλης 66 Αθήνα
881 0406
ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Πανταζοπούλου Αν. 12 Αμπελόκηποι
74 3618
ΣΤΕΦΑΝΟΥΡΗΣ – MUSCLE CLUB & FITNESS Βασ.Αλεξάνδρου 69 Περιστέρι
575 2437
ΣΤΕΦΟΥ ΜΑΡΙΑ Καισαρείας 4-8 Βύρωνας
766 4465
ΣΤΕΦΟΥ ΜΑΡΙΑ Καισαρείας 4-8 Βύρωνας
725 4245
ΣΤΥΛΙΑΝΙΔΗΣ Βενιζέλου 45 Θεσσαλονίκη
22 3262
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΥΓΕΙΑ & ΔΥΝΑΜΗ Καρτερίας 18 Αθήνα
862 2706
ΣΥΡΙΓΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ – MEDITERRANEAN CLUB Ιασωνίδου Λεωφ. 58 Ελληνικό
962 0698
ΣΧΗΜΑ Αριστοτέλους 45 Δραπετσώνα
463 0040
ΣΧΗΜΑ – ΓΟΥΤΑΣ ΝΙΚ. Γαζή Αν. 41 Λάρισα
62 2960
ΣΧΗΜΑ – ΓΟΥΤΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Γαζή Αν. 41 Λάρισα
041 62 2960
ΣΧΗΜΑ – ΓΟΥΤΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Γαζή Αν. 41 Λάρισα
62 2960
ΣΩΜΑ Χρυσοστούμου 77 Ηράκλειο
21 2685
ΣΩΜΑ Ωκεανίδων 18 Αθήνα
932 5505
ΣΩΜΑΤΟΔΟΜΗ Κωνσταντινουπόλεως 44 Αθήνα
342 2720
ΤΑΓΤΕΛΕΝΙΔΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Φιλικής Εταιρείας 29 Θεσσαλονίκη
27 5273
ΤΑΡΑΣΙΔΗ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Ανατολικής Θράκης 34 Σέρρες
5 2800
ΤΑΤΣΙΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ Ασκληπιού 13 Λάρισα
25 4742
ΤΕΜΠΕΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ – ΔΙΑΘΛΟΝ Πύλης 48 Πειραιάς
413 5100
ΤΖΑΝΑΣ Δ. Βασ.Γεωργίου 6 Θεσσαλονίκη
84 6014
ΤΖΙΔHΜΟΠΟΥΛΟΥ Ε. – ΚΑΡΒΟΥΝΗ Κ. Ο.Ε. Κυπαρισσίας 7 Αιγάλεω
531 2508
ΤΖΟΥΒΕΛΕΚΗ ΚΩΝ. ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ – AΘΛOKINHΣH Κωνσταντινουπόλεως 20 Χολαργός
654 3287
ΤΖΟΥΔΑ ΑΦΡΟΔΙΤΗ Μαιζώνος 74-78 Πάτρα
27 4874
ΤΟΠΑΤΣΗΣ ΑΓΓ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Επταλόφου 57 Θεσσαλονίκη
93 6180
ΤΟΥΜΠΑ 95 Τριπτολέμου 16 Θεσσαλονίκη
92 3588
ΤΟΥΡΑΤΖΩΦ ΕΥΔΟΚΙΑ Ράλλη Π. 197 Νίκαια
491 9218
ΤΡΑΓΑ ΜΑΡΘΑ – ΜΙΛΛΥ ΜΑΡΙΛΕΝΑ Αγ.Τριάδος 14 Χολαργός
652 8131
ΤΡΑΪΤΣΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ Λαμπράκη Γ. 209 Θεσσαλονίκη
91 7360
ΤΡΕΛΟΠΟΥΛΟΥ Μ. ΑΓΓΕΛΙΚΗ – BODY NICE Παπανδρέου Γ.Λεωφ. 88 Ζωγράφου
775 3376
ΤΡΕΝΤΣΙΟΣ Λ. – ΤΣΙΚΡΙΚΑΣ Δ.. Ο.Ε. Κυψέλης 94 Αθήνα
821 8813
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Λένορμαν 161 Αθήνα
515 0253
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ Δ. ΝΙΚΟΣ Βασ.Γεωργίου Β Λεωφ. 5 Πειραιάς
413 8595
ΤΡΙΒΟΥΛΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Αριστοτέλους 45 Δραπετσώνα
463 0040
ΤΡΥΦΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε. – ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ Ακτή Θεμιστοκλέους 76 Πειραιάς
453 0066
ΤΣΑΓΚΑΔΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Στρατ.Δαγκλή 107 Αθήνα
832 3199
ΤΣΑΓΚΑΣ Ι. – ΣΠΥΡΙΟΥΝΗΣ ΓΡ. Ο.Ε. Αγγελίδου 19 Παλαιό Φάληρο
981 4678
ΤΣΑΓΚΑΣ Ι. – ΣΠΥΡΙΟΥΝΗΣ ΓΡ. Ο.Ε. Αγγελίδου 19 Παλαιό Φάληρο
988 3469
ΤΣΑΚΑΛΟΓΙΑΝΝΗ ΕΡΣΗ – FIT PHYSIQUE Μεγάλου Αλεξάνδρου 19 Ζωγράφου
778 3056
ΤΣΑΚΑΛΟΓΙΑΝΝΗ ΕΡΣΗ – FITPHYSIQUE Μεγάλου Αλεξάνδρου 19 Ζωγράφου
778 3056
ΤΣΑΚΑΝΙΚΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Κοκκινοπούλου Ε. 10 Ζωγράφου
748 8772
ΤΣΑΚΙΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ρόδου 29 Αθήνα
865 4140
ΤΣΑΚΙΡΙΔΗΣ ΒΑΣ. – LIN’S FITNESS CLUB Ελλησπόντου 25 Νίκαια
490 7333
ΤΣΑΛΑΤΣΑΝΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Σοφοκλέους 100 Καλλιθέα
951 7580
ΤΣΑΠΑΚΙΔΗ Γ. – ΚΥΡΑΛΕΟΥ ΚΛ. Ο.Ε. Ριζούντος 58 Καλαμαριά
41 0604
ΤΣΙΑΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Φλέμινγκ Αλ. 45 Θεσσαλονίκη
85 8464
ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟΣ 28ης Οκτωβρίου 4 Πετρούπολη
502 4206
ΤΣΟΥΚΑΛΑ ΑΘ. ΘΕΟΛΟΓΙΑ – BIODYNAMIC Άνω Τζουμαγιάς 37 Θεσσαλονίκη
94 3282
ΤΥΛΗ – ΝΑΚΑ ΕΙΡΗΝΗ Παπανούτσου 12 Ηράκλειο
281 3319
ΥΓΕΙΟΣΩΜΑΤΙΚΗ Βρυούλων 39 Υμηττός
765 7153
ΦΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ – ACTIVITIES Ράλλη Π. 291 Νίκαια
425 1482
ΦΟΥΣΤΑΛΙΕΡΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Μυκηνών 11 Αθήνα
347 8870
ΦΥΤΙΛΗ Δ. – ΝΤΙΝΟΣ ΣΠ. Ο.Ε. – FORUM FITNESS Εθνικής Αντιστάσεως 16 Καλαμαριά
45 6508
ΧΑΛΚΙΑΔΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Δρακοντοπούλου 3 Ηράκλειο
24 3162
ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ Δ. Γ. Σχη Ζησιμοπούλου 64 Παλαιό Φάληρο
942 7660
ΧΑΤΖΗΔΗΜΟΥ – ΣΟΦΙΑ – ΕΛΕΝΗ Μητροπόλεως 94 Θεσσαλονίκη
22 4769
ΧΑΪΜΑΝΗΣ BAΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ Παλαμά Κ. 2-4 Αθήνα
202 2666
ΧΟΝΔΡΟΜΑΤΙΔΗΣ Αμυραδάκη 30 Νίκαια
490 3379
ΧΟΝΔΡΟΜΑΤΙΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Ηλιουπόλεως 104 Νίκαια
491 0061
ΧΟΝΔΡΟΜΑΤΙΔΟΥ ΕΛ. ΣΤΥΛΙΑΝΗ Αμυραδάκη 30 Νίκαια
490 3379
ΧΟΝΔΡΟΜΑΤΙΔΟΥ ΣΤΕΛΛΑ Αμυραδάκη 30 Νίκαια
490 3379
ΧΟΝΤΡΟΜΑΤΙΔΗΣ ΠΑΝΑΓ. Κιλικίας 48 Νίκαια
410 3379
ΧΟΡΤΑΡΙΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Θεμιστοκλέους 36 Αγία Βαρβάρα
561 1942
ΧΟΡΤΑΡΙΑΣ Θ. – ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ Θεμιστοκλέους 36 Αγία Βαρβάρα
561 1942
ΧΟΡΤΑΡΙΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ – ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ Θεμιστοκλέους 36 Αγία Βαρβάρα
561 1942
ΧΟΥΜΟΥ – ΤΣΑΚΙΡΙΔΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ Αθηνάς 27 Ελ.Κορδελιό
70 6852
ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ Μίνωος 37 Ηράκλειο
31 6090
ΧΡΗΣΤΙΝΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Κορυτσάς 21 Εύοσμος
77 1634
ΧΡΥΣΟΓΕΝΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Βενιζέλου 23 Θεσσαλονίκη
27 7292
ΧΡΥΣΟΦΑΚΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Σγου Μακρυγιάννη 3 Μοσχάτο
941 0003
ΧΩΡΑΦΟΠΟΥΛΟΣ Δ. ΝΙΚΟΣ – NICK’S ATHLETIC CENTER Γούναρη Δ. 84 Μαρούσι
806 8166
ΨYXH & ΣΩMA – ΚΟΝΔΥΛΗΣ ΑΘ. ΓIANNAKOΠOYΛOΣ K. Κορίνθου 175 Πάτρα
62 4101
ΩΔΕΙΟ ΣΑΜΑΡΑΣ Στεφάνου Δ. 2 Θεσσαλονίκη
31 2065
ΩΡΑΙΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Αγ.Κυριακής 5 Εύοσμος
60 0794
ΩΡΑΙΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ – Α.Σ. ΤΟ ΑΣΤΕΡΙ ΤΗΣ ΒΕΡΓΙΝΑΣ Αγ.Κυριακής 5 Εύοσμος
60 0794

No Comments »